烟台大众网

     2025年7月12日 星期六         用户: 密码:

设为首页   加入收藏

首页  会员  健康  理财  旅游  教育  校园  职场  文化  房产  汽车  公告栏  曝光台  窝 窝 团

烟台  社区  山东  百态  环球  经济  体育  科普  文明  评论  彩票  手机报  帮帮团  手机杂志

新闻热线:0535-6016688

  当前位置:手机杂志

《齐鲁手机杂志》第150期 健康

来源:烟台大众网     编辑:胡昌辉

2011-03-22 08:14:00

齐鲁手机杂志(烟台版) 手机阅读 快捷方便 内容丰富 永久免费

移动用户发送短信DZXXBL10086轻松定制

 

=====第04帧=====
【健康视点】
打呼噜也是病
切勿掉以轻心
………………
市民往往认为打呼噜是睡眠中很常见的一种现象,甚至有的认为打呼噜是睡得香的象征。3月21日是“世界睡眠日”,烟台大众网记者采访了烟台山医院呼吸内科科主任康丽君康主任介绍,打呼噜也被称为鼾症,是睡眠呼吸障碍病症的一种。这种病症主要由肥胖引起,因此发病人群一般多以老年人为主。但是由于现在生活条件的日益提高,年轻人饮食习惯的改变,因此如果青年人不克制自己的饮食、控制自己的体重,也会得这种疾病。据了解,不仅仅只有打呼噜才说明出现了睡眠呼吸障碍疾病,如果在睡眠中出现夜间憋醒、呼吸困难、缺氧症状、呼吸暂停等现象,或是晨起之后感到头疼乏力睡不够,白天也嗜睡的情况,就要及时到医院就医。
 “如果出现这些情况,一定要到正规的大医院就诊,经过做多导睡眠图监测后,就可判断这些情况是否是由睡眠呼吸障碍疾病造成的,如果是的话,就要及时采取治疗,切勿酿成大病。”康主任说,一旦出现了睡眠呼吸障碍疾病,如不及时治疗,这种病症会导致多种疾病的发生,如:糖尿病、冠心病、高血压、心律不齐等等,会给我们的生活造成更多的麻烦。康主任提醒,除了睡眠呼吸障碍疾病以外,现在很多人还存在着失眠的困扰。失眠一般多是由精神因素、压力过大、或心情过度焦虑造成的。如出现这种症状应及时到医院的神经内科就诊,平时多做一些有氧运动,放松心态,就可很好地改善失眠症状。

=====第05帧=====
【健康达人】
爱健康 爱自己 爱家人
烟台吹响“健康达人”征集令
………………
俗话说:“没啥别没健康,有啥别有病!”健康是人生中最大的一笔财富。目前,世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。养生快乐,健康至上!如果您是一位保持健康的高手,如果您是一位养生保健的专家,如果您有独特的健身妙招,如果您自己的美容心得,如果您对自身健康存在着各种各样的疑惑,请将您的妙招、心得或问题内容或编辑内容发送到1065800078428,发送到邮箱qlsjzzytjk@126.com(有照片可将照片一起发放),我们将择期刊登您能否成为烟台的“健康达人”,您能否为他人的健康指点迷津,快快加入我们,晒晒您的“健康经”吧!

本期“健康达人”
………………
我习传统内家拳法多年,现职业针灸推拿,因职业和爱好的关系特别重视养生,故把武术站桩拍打以及经络学说相结和,经自己身操实练略有心得获益良多。望有兴趣者习之。方法:先从腿开始拍打,取独腿站立式(以锻炼小脑),老年人可扶持物体,尽量取独立式。
▲先拍打左腿阳明胃经从胸到小腿三次,再换另一腿独立式拍打胃经三次(下面左右类同)。
▲再取独立式拍打少阳胆经(经胁肋部沿裤缝位置)从上往下排打三次。
▲独立式拍打腿内侧脾经,肝经,肾经,从下往上排打各三次。
▲后摇动身体(似摇波浪鼓一样)抡起两臂用拳拍打胸腹后背,初学者轻打至身体发热止,后慢慢加力。
▲用右手拍打左手大肠经,三焦经,小肠经,内侧三条经络。后拍打右臂诸经络。拍打过程中那里疼痛往往是病灶所在故要多排打,可买一张经络图照着拍打。注意阳经自上往下打,阴经自下往上打(阴升阳降)完毕双掌叠掌摩腹左摩三十六,右摩三十六圈。此功形简而意繁如坚持练习非一般健身法可比。不明者可同我交流。(手机尾号为6573的读者提供)
 
=====第06帧=====

【“慧”生活】

家居用品维护保养小窍门
………………
▲除烟去味。首先要多开窗通风,其次尽量选用天然的物质净化空气,如天然精油香熏、纯植物香蜡等,由于蜡烛燃烧有炭黑产生,炭黑主要成分为碳,具有吸附性,因此可以去除异味,此外植物本身的香气经加热后弥散开来,也能遮掩家居异味。
▲清洁橱柜。首先,将不小心滴到面板和五金件上的油盐酱醋等用抹布擦掉;第二,给柜门的合页上油,保证其能顺畅开合,实木门板可打蜡保养;第三,将拉篮、转篮等配件及物品恢复原位,检查是否完好;第四,清洁水槽时,要记得把滤网后的管颈一并清洗,以免油垢愈积愈多。

牙齿过敏可以嚼茶叶
………………
咀嚼茶叶可以治疗牙齿酸痛。过夜茶可以“废物利用”,放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下,也可以将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。研究表明,茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分,茶多酚具有消毒、杀菌之功效,它不但能抑制龋齿菌的生长,还能增强牙釉质的抗酸能力,而且在有氟参与的情况下,抗酸能力会出乎意料地增强。此外,茶叶中的氟离子对牙齿还有很好的保健作用,它与牙齿的钙质有很大的亲和力,这就像给牙齿加上了一个保护层。用咀嚼茶叶的方法来治疗牙齿酸痛时,不必选用高档茶,因为高档茶的含氟量反而较低档茶要少很多。

 

[1] 2 [3] 

烟台大众网版权与免责声明:

1、烟台大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经烟台大众网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将烟台大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用烟台大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得烟台大众网书面授权。

2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:烟台大众网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源:XXX(非烟台大众网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

 

 

 

 

 

 

线

 

6

0

1

6

6

8

8

烟台 烟台新闻 烟台大众网 中国烟台 烟台新闻网 烟台综合门户网站

网站简介 -版权声明 - 广告服务 - 联系方式
Copyright (C) 2001-2010 dzwww.com. All Rights Reserved
大众网主办 E-mail : ytnews@dzwww.com
鲁ICP证000100号新出网证(鲁)字02号