大众网记者 焱培 通讯员 赵丽 赵丽娟 烟台报道

　　蛀牙，大名龋齿，小名虫牙，是一种细菌性疾病，能悄无声息地侵蚀着我们的牙齿，甚至引发更严重的口腔问题，引发其他疾病。近日，烟台市口腔医院专家为市民朋友进行了龋齿的防治科普。

　　专家介绍，在进食时，特别是摄入了含有蔗糖和精制碳水化合物的食物后，食物中的糖分就会紧紧贴附在牙齿表面。这时，附着在牙面的致龋菌就会摄取这些糖分，不断繁殖，形成“细菌社区”——牙菌斑。这种牙菌斑无法被水冲去或者漱掉，只能通过刷牙等机械方法清除。如果牙菌斑没有被及时清除，它就会在牙齿表面不断积累，扩大“细菌社区”的规模。在适宜的温度下，细菌有足够的时间在菌斑深层产酸，这些酸会侵袭牙齿，使其脱矿。脱矿能够使牙齿色泽改变，出现白色或微黄的斑点，进一步发展成为龋洞，也就是大家所说的蛀牙。

　　保持良好的口腔卫生习惯是预防蛀牙的关键。饭后漱口，每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，使用牙线牙缝刷等，都可以有效防止蛀牙。此外，学会使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，避免食物残渣在牙缝中“安家落户”。合理健康的饮食也是预防蛀牙的重要因素。减少糖分和精制碳水化合物的摄入——这些食物是细菌繁殖的主要来源，多吃一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于清洁牙齿，保持口腔健康。最后，定期进行口腔检查必不可少。口腔医生可以及时发现并处理蛀牙，防止进一步发展。同时，医生还会根据个人的口腔状况，提供针对性的建议和治疗方案。

　　如果已经出现了蛀牙，及时的治疗尤为重要。所谓“小洞不补，大洞吃苦”。牙医会根据蛀牙的发展程度和位置来制定不同的治疗方案。治疗过程中，患者也应积极配合医生的治疗，做好口腔护理，才能早日恢复口腔健康。