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5月6日 毓璜顶医院讲解青少年儿童膳食营养
来源：大众网烟台频道 编辑： 2018-04-03 10:27:00
大众网烟台4月23日讯 （通讯员 成修 肖宏 记者 姚辉） 去年，中国营养学会正式发布了2016版《中国居民膳食指南》，指出学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。6—18岁，也是人一生中性格行为习惯形成的关键时期。这期间体格生长发育非常迅速，也是智力开发的绝佳时期，对各种营养素的需求高于成年人的平均水平。
毓璜顶医院营养科李海娟营养师说，少年儿童应做到不偏食挑食、不暴饮暴食，正确认识自己的体型，保证适宜的体重增长。营养不良的儿童，要在吃饱的基础上，增加鱼禽蛋肉、或豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入。超重肥胖会损害儿童的体格和心理健康，要通过合理膳食和积极的身体活动预防超重肥胖。对于已经超重肥胖的儿童，应在保证体重合理增长的基础上，控制总能量摄入，逐步增加运动频率和运动强度。
那么，如何从小培养孩子良好的饮食素养和饮食习惯，如何通过合理的膳食来获取均衡充足的营养以满足少年儿童身体生长发育的需求，如何吃动平衡维持健康的体重，培养健康的生活方式呢？本周六的青少年儿童膳食营养讲座将为您一一解答。
到会者均有精美礼品赠送，欢迎大家准时参加！
主题：中国少年儿童膳食指南解读
主讲人：毓璜顶医院营养科 李海娟营养师
时间：5月6日（周六）上午9:00
地点：职工餐厅二楼会议室
初审编辑：
责任编辑：石语轩
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