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春季食椿芽有益身体健康

来源:健康报   编辑:   2015-04-17 11:23:00   作者:

  原标题应季佳蔬数椿芽

  春光明媚,万物复苏,香椿树的枝头上也长出了葱绿色的嫩芽。香椿芽入菜香味浓郁,鲜嫩青翠,深受人们喜爱,每年从清明至立夏,可多次采摘食用,故民间素有“门前一树椿,春菜不担心”的说法。

  香椿不仅是美味佳蔬,而且还是一味良药。中医认为,香椿性味苦寒,入脾胃经,有清热解毒,美容养颜,涩肠止血,健胃理气,杀虫固精之功。《新修本草》言其“主洗疥疮,风疸”。《生生编》言其“消风解毒”。《陆川本草》言其“健胃,止血,消炎,杀虫,治子宫炎,肠炎,痢疾,尿道炎”。民间常用香椿芽捣烂取汁抹面,以滋润肌肤,治疗面疾,美容养颜。用香椿芽与大蒜、食盐适量捣烂外敷,治疗疮痈肿毒颇具效验;香椿皮可清热燥湿,凉血止血,治疗泄泻、遗精、肛裂、痔疮下血、肠蛔虫病等;香椿籽炖肉服食,可治疗风湿性关节炎。现介绍几款香椿的服食方法,供选用。

  香椿豆腐  豆腐切成2~3厘米的方丁;香椿加少许食盐,放入盆内,倒入开水盖严,浸泡5分钟后取出,切成碎末拌入豆腐丁,然后加香油、味精、食盐拌匀即成。

  香椿鸡蛋  香椿洗净、切碎,打进几个鸡蛋,加适量食盐和作料拌匀,放锅内加油炒熟即成。

  香椿椒泥  将香椿洗净后,放上食盐,爱吃辣椒者也可适量放点辣椒,然后捣烂如泥状,吃时再放点香油调拌即成。

  香椿蒜汁  将洗净的香椿配适量大蒜,一起捣烂成糊状,放入食盐、香油、酱油和凉开水拌匀即成,用来浇拌捞面,别具风味。

  腌制香椿  将香椿洗净,晾干水分,加适量食盐用手揉搓,促使叶片软化和盐分渗入,然后将香椿装进菜罐或瓶中,加盖腌3~5天即可食用。

  香椿细末  如果香椿叶老了,不宜食用,可将香椿叶洗净,晒干,捣成细末,装入容器,在做菜或烧汤时放一些,可不见香椿而有香椿香味。

初审编辑:胡昌辉
责任编辑:石语轩

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