大众网·海报新闻记者 刘慧慧 通讯员 曾颖雪 烟台报道

　　每年7至9月份是烟台的高温季节，烟台市疾病预防控制中心专家提醒广大市民，高温时段减少不必要的外出，避免中暑。

　　烟台市疾控中心专家介绍，中暑对大家来讲并不陌生，但是热衰竭、热痉挛和热射病这三种重症中暑的危害却是很严重的。热衰竭主要表现为头昏、头痛、出汗、皮肤湿冷、面色苍白、血压短暂下降，继而晕厥，通常休息片刻即可清醒。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，以腓肠肌（小腿肚）最多见，也就是常说的“腿抽筋”。热射病患者体温可高达40℃，初期会大量出汗，随后出现 “无汗”，可伴有皮肤干热及意识障碍，甚至昏迷，救治不及时甚至会有生命危险。

　　高温岗位作业劳动者如何防暑呢？专家提醒，户外作业的劳动者可通过合理安排工作时间避免高温时段作业，或者采取轮班作业减少高温时段工作时间；室内有热源的高温岗位可以采取安装空调、风扇等方式通风降温，有条件的企业尽量自动化，降低工人劳动强度；此外，高温作业劳动者可以饮用绿豆汤、含盐清凉饮料防暑降温，多吃鸡蛋、牛奶、豆类、果蔬等加强营养。上岗前和高温季节前的职业健康查体也很重要，患有未控制的高血压、糖尿病等疾病的人不宜从事高温工作。

　　一旦出现中暑症状，应立即脱离高温环境，到通风阴凉处休息。对于意识清醒的患者，可以及时给予清凉饮料，慢慢补充水分。对于意识障碍甚至昏迷的患者则不能饮水，以免引起意外，可以采取其它物理降温方法及时对症处理，并及时就医。

　　烟台市疾控中心专家还提醒高温岗位劳动者，由于高温作业引起的中暑是一种法定职业病，一旦发生中暑，除了及时治疗外可到职业病诊断机构进行诊断。烟台市近3年已有近20例中暑患者诊断为职业性中暑。