大众网烟台1月29日讯 （通讯员 叶杏 记者 柳焱培） 希望孩子能长高一点，是许多家长对孩子的期望。那么，关于孩子的身高，真的就完全是遗传决定的吗？对那些身高较矮的爸妈们，又该如何做才能培养出高个子的孩子呢？针对这些问题，烟台山医院儿科专家为家长们做出了解答。

　　人的身高受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响，其中，先天遗传因素占60%，但后天40%的影响因素也非常关键。所以，如果家长能够帮助孩子做到三点，身高较矮的父母也能培养出高个的孩子。

　　首先，生长激素的分泌情况，几乎决定了一个人的身高。在幼儿时期后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，此后的分泌量主要集中在晚上入睡时，而其中有两个时间段对长高至关重要：晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍；而在早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。在这两个期间内，越是进入深度睡眠，生长激素分泌得越多，就越有助于生长。因此，家长们应帮助孩子养成良好的作息规律。

　　其次，错误的营养摄入往往会导致孩子营养过剩，而营养过剩最明显的一个特征就是引发孩子性早熟，而性早熟对孩子最大的危害就是身材矮小。近年来，儿童性早熟病例明显上升。大多数儿童性早熟不是由疾病引起的，而是“吃”出来的，包括吃洋快餐、各种补品、反季节蔬果等。其中，女孩以8岁前出现乳房发育、月经初次来潮为主要特征，男孩以10岁前出现胡须、喉结和声音变粗甚至出现遗精为主要特征，或年身高增长不足5厘米，都要尽快带其去医院检查，避免错过最佳干预期。

　　此外，在同样的情况下，科学运动的孩子比不运动的孩子高4cm。不过，并不是所有的运动都是有利于孩子长身高，也不是运动的时间越长越好。一般来说，建议带孩子们进行的运动有：弹跳运动，如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖；伸展运动，如单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸；全身性运动，如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲。

　　最后，专家提醒，如果孩子出现长得矮、性早熟等症状，最好到正规医院找儿童生长发育专科医生就诊，医生会通过身高、骨龄、生长发育状况来综合评估。

　　1月30日、2月3日上午8:00--11:30，烟台山医院儿科启动免费测骨龄公益义诊活动，以正确评估孩子的生长发育，防治儿童矮小症、性早熟的发生。2月4日上午，上海第二军医大学儿科主任蒋瑾瑾将来到烟台山医院，与烟台山医院儿科李海燕主任、嵇玉华副主任联合为矮小的孩子会诊，制定规范的治疗方案。

　　活动地点：烟台市烟台山医院妇幼门诊三楼儿科专家门诊。

　　活动详情：为符合条件的孩子免费拍骨龄，并进行生长发育讲座。

　　活动须知：前来测骨龄的矮小及早熟的儿童请空腹到医院，因为某些儿童可能需要抽血化验进一步确认病因。

　　报名方式：编辑“姓名+性别+出生年月+身高”到13356907735。