下面10个问题，请你根据当前情况，对问题做出回答，并评分，然后计算分数：

　　计分法：是，3分；不好说，1分；不是；-1分

　　（）1、现在的工作对我已经失去了挑战性、新鲜感

　　（）2、现在记忆力比从前下降了，嗜睡或失眠

　　（）3、每天都有忙不完的事情，有快被逼疯了的感觉

　　（）4、对周围的事情不感兴趣，不愿与人交谈

　　（）5、最近胃口不好，什么都不想吃

　　（）6、经常感到疲劳，头疼、颈椎疼、肌肉疼

　　（）7、现在做的工作比较喜欢也很感兴趣

　　（）8、自我评价降低，没有自信心

　　（）9、经常脑子中一片空白，不知所措

　　（）10、总感觉自己很孤单

　　如果你的分数＞16分，您目前的职业倦怠感处于不佳状态您有比较明显的倦怠感，您会缺乏前进的动力，心情变得莫名的疲惫，可能目标迷失了，可能工作的挑战和新鲜感太少了，可能是缺乏自主权和激励，也可能内心冲突太大，耗费了您过多的能量；您试图去左右自己的发展，但是有很强的无助感，您的整体工作状态不积极；您能接受有压力的任务，但有消极的情绪反应，工作效率受到影响，您的这种状态会影响您做决策的质量，尤其是您面临选择的时候，您的思考容易出现偏差；如果您处在一个发展的环境中，您需要尽快恢复活力，倦怠会让您不快乐，还会失去重要的发展机会。比较强的倦怠感通常会有深层次的原因，建议您尽早认真对待

　　如果你的分数＞10，＜16分，你的职业倦怠感处于一般状态和大多数人类似，您对工作有一定的追求，也有较为明显的倦怠感；可能有心无力，可能疲于应对，可能情绪忽高忽低，不过，能够保持基本的工作状态；您内心会有一些工作的兴奋和热情，但是时常会出现谨慎、见怪不怪、程序化的工作状态；您需要一定程度的引导、激励和调节；您有一定的工作积极性，但还没有完全调动出来，可能是环境的原因，也可能是自身的原因，这样的状态可能会让您错过更好的发展机会；

　　如果你的分数<10分，您目前的职业倦怠感处于上佳状态。您目前的职业倦怠感较小，和大多数人相比，您目前内心具有较旺盛的活力，您希望探索新事物，接受新挑战；对于工作，您有一种好奇心、新鲜感和跃跃欲试的动力；您对工作有一定的自主权，您尽力做些有价值的事情，可能也有疲倦的时候，但是您前进的动力要远远大于您停滞不前的动力；您关注于把事情做好，如果您是管理者，您会带领一个有活力的团队；如果您是员工，您会把自己的工作做得有声有色；