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两要点预防近视眼需谨记
来源：红网 编辑： 2013-10-21 10:23:00
原标题 [两大要点预防近视眼需谨记]
眼睛是心灵的窗户，透过它我们才可以欣赏大千世界，领略万物生发的美妙。但突然有一天，我们发现视线不再那么清晰。一天下来，眼睛好生疲惫，脑袋也好生的劳累。于是，圈在各种样式的框框里两片玻璃似的物体在美丽瞳孔的前筑起，在秀美的鼻梁上架起。眼镜为我们筑起清晰视野的屏障。
体育场上，因为戴了眼镜，一个扣篮都不得力。长久下来，摘下眼镜，对着镜子，发觉自己的眼睛变形了，失去了往日的神采;还有原来挺拔秀美的鼻梁也留下了两道印痕。哎，哎，哎，我的眼睛啊，鼻子啊，如今只能是悲叹了，因为你已无法摘掉它了，它俨然已成为你面容的一部分了。或装点面容，或为你徒增着烦恼。眼镜也令我们在运动场上无法施展，给我们的面容带来残害。下面为大家介绍下预防近视眼的两大要点：
预防近视要点一：用眼适度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。
预防近视要点二：少吃或不吃对眼睛不利的食物。像含糖类高，烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物。多吃富含维生素A的荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等，还有富含血钙牛骨、猪骨等对眼睛有力的食物。
以上介绍的就是近视眼的预防要点，相信大家都已经了解了。在此提醒大家为了我们的自如、健康、美丽，平日里谨记预防近视的两大要点，照看好我们的心灵之窗!
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：石语轩
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