大众网烟台·海报新闻12月25日讯 （通讯员 王善浩） 天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。因此，减少外出，注意添衣是很重要的。孕妇受寒往往会使孕妇体内酚胺类物质分泌增多，并通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形的可能，增加先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生的几率。当然，保暖也要注意适当，在有暖气和空调的房间里，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

　　在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。

　　在空调房保持通风良好的状况下，建议可在房间里放置一盆清水，或者使用加湿器，增加空气湿度，“空调房里水分流失较大，鼻腔容易感到干燥，孕妇长时间在这种环境里，会感到不适，甚至流鼻血。适当增加空气湿度，能缓解这个问题。”

　　冬季寒冷，许多人会在冬天泡澡来缓解寒冷带来的不适，但是，孕妇在怀孕的前三个月之内，是不宜泡热水澡的，泡热水澡会对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。即使是淋浴也要注意水温，孕妇不能经受过冷或过热的刺激，容易加重心脑负荷，造成血液循环障碍，产生休克、晕眩或虚脱等危险。

　　冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生不良影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，孕妇们尽量少去人多的公共场所，如必须外出，也要注意带好口罩，进出勤洗手，避免感染上流感等疾病。当不慎患病时，应立即就医，并在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成更大的危害。

　　在饮食中多摄取蔬菜、适当摄取水果，精制淀粉、乳白面包、白米饭、甜食等都能引起抽筋，因而要适当少吃，冬季北方应重视维生素矿物质的补充。