原标题 [小苏打可以清除黑头？专家说不靠谱]

　　最近网上广为流传用小苏打清除黑头的土办法：“只需要少量小苏打粉，按照大约1∶10的比例溶于水，用化妆棉或者棉球沾湿敷在鼻子上，10分钟，黑头就都浮出来了”。解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任邹先彪博士说：“此法不可行，搞不好黑头没有清除，面部皮肤反而还会受到损伤。”

　　邹先彪介绍说，黑头又称黑头粉刺，多见于青春发育期的青少年，部分成年人也会出现黑头。黑头其实是皮脂腺分泌过剩的油脂堵塞在皮脂腺导管里，部分暴露在分泌口的皮脂在空气中氧化后呈现黑色，所以我们俗称它黑头。因为人的面部尤其是鼻周围是皮脂腺最发达的部位，油脂分泌也最旺盛，所以黑头通常出现在我们的额头、鼻子等部位。

　　网上对于小苏打清除黑头的解释是：“黑头本身呈酸性，小苏打是碱性的，酸碱中和以后，黑头溶解，而且对皮肤没有任何不好的影响。”邹先彪并不认可这样的说法。邹先彪说，小苏打属于碱性物质，具有较好的去污性，但对于堵塞在毛孔里的黑头则“力不从心”。在日常生活中，许多家庭常用碱性类的物质如碱面清除厨具上的污渍或毛巾上的汗渍，但家庭中用来去污的碱面其碱性要大大强于小苏打，水溶液的pH值可以达到11以上。即使如此，碱的去污能力、尤其是溶解油脂的效果，也要在比较高的温度下，进行比较剧烈的机械作用如摩擦或冲洗才能清洁家用物品上的油污，而这些手段是不能放到人的面部的。人的皮肤呈微酸性，皮肤的分泌物形成的微酸环境不利于细菌生存，对人体有保护作用，健康皮肤的pH值大约在5.0～5.6之间。如果用碱性的溶液敷在面部皮肤上，不仅清除不了黑头，反而破坏了皮肤的天然屏障，使皮肤更容易失水干燥，某些皮肤敏感的还容易出现刺痛红肿甚至引起感染。“过去农村用肥皂洗脸，时间长了皮肤会变得粗糙干燥，就是因为肥皂的碱性所造成的。如果每周都用小苏打水敷鼻子，黑头不仅去不掉，倒很可能让皮肤变得越来越粗糙敏感。”

　　邹先彪说，皮脂分泌是人体正常新陈代谢的产物，黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合而造成的，与气候、环境、生活习惯以及女性的生理周期等因素有关。一般油性皮肤的人皮脂分泌旺盛，容易出现黑头；夏天和初秋气温比较高，我们的皮脂分泌也就跟着旺盛起来，所以此时脸上长粉刺、痘痘的人比冬天要多；许多女性受生理周期的影响，在排卵到生理期前的这段期间，脸上的粉刺很容易发炎变成痘痘，这是因为性激素和黄体酮共同作用引起皮脂分泌量增多，毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮杆菌繁殖和炎性增多导致的。所以，对黑头现象不必过于在意，不要迷信什么偏方，不要轻信广告，更不要找路边的小美容店去“美容”。如果实在想清除黑头，可以去正规医院的皮肤科做皮肤治疗，有些含果酸、水杨酸的药物可以软化角质、促进角质剥落，有比较好的去黑头效果，在合理浓度下使用不会伤害皮肤。

　　邹先彪强调说，任何治疗都会不同程度地刺激皮肤，对付黑头“预防胜于治疗”。平时要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，注意选用适合油性皮肤的洗面奶清洁面部，避免用碱性肥皂和多油脂、有刺激性的化妆品；做好防晒工作，避免紫外线长时间照射；饮食以清淡为主，多食用含维生素的新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，尽量少摄入含脂肪高的食物和煎炸、辛辣刺激性食品；要注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，保持大便通畅。邹先彪特别提醒，有的年轻女孩子看到自己的脸上长了痘痘、黑头，每天对着镜子用力挤、捏，这是很危险的。我们的手上沾满了各种细菌，在挤捏的过程中，很容易将细菌带进毛孔中引起炎症。如果我们用力去挤黑头，可能还会进一步损伤皮肤的物理屏障，甚至有可能在脸上留下不易自行恢复的凹陷性疤痕或色素沉着。有些女孩子面部出现红一块紫一块的点状凹坑和色素沉着，很多都是挤痘痘造成的。