大众网烟台2月6日讯 （通讯员 正毅 雪英 记者 刘慧慧 实习生 李林） 2016年烟台市中小学生健康体检显示，小学生和初中生视力低下率分别超过30%和70%，保护孩子视力成为我们刻不容缓的责任。

　　近视与遗传和环境有关

　　近视是眼睛看不清远物，能看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。

　　烟台市疾控中心专家介绍，高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高,一般近视遗传倾向就不很明显，说明近视的发病与遗传有一定关系。其次，青少年的眼球正处在生长发育阶段，阅读，书写等近距离工作时，眼睛周围的肌肉会长时间处于紧张状态，从而引起一时性的视力减退，但经休息调节，视力可能改善在完全恢复，称为功能性近视或假性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

　　科学用眼正确预防近视

　　烟台市疾控中心专家表示，预防近视，要先学会科学用眼。看书学习，写作业连续用眼不超过40分钟，休息或远眺10分钟，眼与书本的距离约为30cm；每天电脑、电视和手机屏前时间不超过2小时；不在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字；不要在走路或乘车时看书。

　　同时，形式多样、有趣生动的运动项目，每天一小时户外活动时间，也可以帮助放松眼部肌肉，保护视力。专家建议每天做三套眼保健操，上午、下午各一次2008年新版眼保健操；每天1次阳光亮眼操；晚上1次家庭护眼按摩操，能有效缓解眼睛压力，预防近视。

　　作为家长，每半年应带孩子到正规的眼科医生处做全面的检查也是必要的。如果确认孩子已经近视，要及时到医院验光配镜科学矫正视力，科学佩戴眼镜。其次，在饮食上要营养均衡，适量食用动物肝脏、肉类、蔬菜等以提供充足维生素A、蛋白质和钙、磷元素。