编者按：为进一步加强全市健康促进与教育工作，推进健康烟台建设，烟台市卫生健康委员会联合山东省互联网传媒集团·烟台大众网开设“健康来敲门”系列访谈栏目，旨在发挥烟台市健康教育专家库成员的作用，广泛开展健康和卫生知识的宣传普及，使城乡居民了解和掌握更多的卫生保健知识，引导居民改变不良的生活方式，养成良好的生活方式和行为，提升居民健康素养。

烟台市中医医院中医药预防保健及健康管理中心主任连清做客“健康来敲门”访谈

烟台市中医医院中医药预防保健及健康管理中心主任连清

　　大众网·海报新闻烟台9月6日讯 （记者 姚辉） “穴位，是中国文化和中医学特有的名词，是指人体经络线上特殊的点区部位。虽然看不见，但对某些特定穴位进行点按针灸，能起到很有效的治疗、养生效果。”9月6日，在第47期“健康来敲门”栏目中，烟台市中医医院中医药预防保健及健康管理中心主任连清做客访谈，为广大网友讲解穴位养生相关知识。

　　优势：绿色安全无毒副作用

　　现代研究表明，穴位是一个由多种组织构成的立体构筑，以皮肤、皮下组织、神经、血管、淋巴、筋膜、肌肉、肌腱等已知结构为主，目前尚未发现特殊结构。“虽然穴位看不到、摸不着，但不能否认穴位的存在。它就好比手机信号，虽然看不见但却是真实存在的。”连清说，穴位是与脏腑经络之气相通并随之活动及变化的感受点、反应点、传导点，是针灸的刺激点及针灸治疗的基础。

　　生活中，不少市民在接受针灸过程会发现，头昏、感觉睡不醒等针灸的穴位与失眠针灸的穴位相同。这是医生搞错了吗？其实不然，因为穴位，不仅有治疗、诊断的作用，还有良性双向调节作用。“比如说印堂穴，我们平常针刺治疗既可以用它来醒脑开窍，又可以用它来镇静安神，所以平常我们失眠或者疲劳引起的头部胀闷不舒都可以针刺印堂穴。”连清解释道。

　　落枕穴治疗落枕；养老穴治疗急性腰、腕踝关节扭伤；支沟穴，治疗便秘……穴位可以接受多种形式的刺激，比如按揉、温热刺激等都可以使穴位产生治疗作用。如果掌握了穴位的定位、穴性，就可以在日常生活中进行一些自救或疾病的预防。

　　连清说，“通过刺激穴位，可以调节机体自身的保护防御机制，疏通经络、调节脏腑气血来达到治疗目的。而且不需要其他物质进入机体，不用机体进行代谢，可以做到绿色安全无毒副作用。”

　　方法：足三里化脓灸要预防感染

　　古有“肚腹三里留”之说，由此可见，足三里对于胃肠道疾病的治疗效果是毋庸置疑的。“足三里主治胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、失眠、头晕、水肿、膝痛等。在临床上，足三里同时配合关元穴进行调理，可以用于儿童发育迟缓、抵抗力差、厌食症等治疗和预防。也可用于老年人预防保健。”连清介绍。

　　值得注意的是，市民若使用足三里化脓灸，在流脓期间，要注意皮肤表面的护理，用消毒纱布包裹，严格消毒，防止感染。若有感染时，应按外科化脓感染常规处理。同时，市民要多进食蛋白质类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼、豆制品、香菇、蘑菇等。四肢关节部，肌腱处，大血管附近，脐部，孕妇及经期女性的腰骶部及小腹部，过敏体质者禁灸。

　　除了足三里与关元穴外，连清在栏目中还介绍了如何通过神阙、命门二穴，达到“理督调任，固本求根”的方法。“神阙穴可以培元固本、回阳救脱、和胃理肠。命门穴可以培元固本、强健腰膝。”连清介绍，神阙与命门这两个穴位，两者前后对应，都为人体纵轴的黄金分割点，为人体前后之横轴，所以这两个穴位将身体进行了空间上的分割，其所在空间为人体先天之元气所在。

　　连清说，“不仅如此，神阙为任脉穴，命门为督脉穴，调理这两个穴位，可以调理督任二脉，充先天之元气，补肾强腰，促进生长发育，延缓衰老、美容养颜。在临床治疗中，如隔姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸，还有现在比较流行的脐疗，都是通过神阙进行。”