编者按：为进一步普及健康知识，提高烟台市民健康意识，烟台毓璜顶医院与烟台大众网联合开设“毓医健康谈@大众网”系列活动。该系列活动将定期举行，每期选取不同的主题，由烟台毓璜顶医院各科室专家“面对面”向市民讲解不同方面的健康知识，从而全面提升市民健康意识，为“健康烟台”建设增添助力。

活动现场

烟台毓璜顶医院产房助产长孙红

孙红（左一）为孕妈讲解练习方法

　　大众网·海报新闻烟台7月20日讯 （记者 刘慧慧 通讯员 成修 马瑾） 7月20日上午，烟台毓璜顶医院产科大讲堂开讲，产房助产长孙红以“快乐分娩”为主题，为到场的孕妇及家属普及分娩知识，缓解分娩前的紧张情绪。

　　顺产or剖宫产？

　　应根据产妇情况选择

　　选择顺产还是剖宫产，是很多孕产妇在生产前都在考虑的事情。孙红介绍，顺产和剖宫产各有利弊，需要根据产妇的情况来进行选择。“顺产出血少，恢复快，减少新生儿肺炎发生率，帮助孩子建立免疫系统，同时也有助于产后恢复，促进母婴感情。”孙红介绍，但自然分娩阵痛时间长，也可能出现顺转剖等情况。相对的，剖宫产可以缩短产程，安全性更高，也能解决难产的情况，但恢复慢，还会造成瘢痕子宫。

　　“顺产对产妇的影响肯定比剖宫产要小，这是一个自然的过程，但是胎儿的大小是决定分娩难易程度的重要因素。产妇在怀孕期间一定要控制胎儿的大小和体重，避免生产时出现困难。”孙红说，胎儿在娩出时分好几个过程，生产的过程并不是产妇一个人在战斗，宝宝也与妈妈一起在努力，所以有条件顺产的孕妈都应该选择顺产。“孕妈应该和宝宝一起，勇敢地面对分娩的挑战。”孙红说。

　　药物镇痛or非药物镇痛？

　　并非所有产妇都适合

　　孙红介绍，自然分娩共分为4个产程，其中第一产程时间最长，初产妇需11—12小时，经产妇需要6—8个小时，以宫颈口扩张、胎先露下降为标志。“第一产程时间长，产妇精神放松，保证良好的心理和生理状态，可聊天、听音乐等，没破水的话也可下床活动。”孙红介绍，在第一产程需要按时进食，吃一些易消化的食物，少吃多餐，多喝水，及时排尿。“这期间要采用舒适的侧卧位，定时听胎心、观察宫缩，检查宫口开大程度。”

　　“我刚到会场的时候，就有一位孕妈跟我说到时候一定要无痛分娩，我想跟大家说，千万不要现在就给自己心理暗示，说没有无痛我就没法生这孩子了，一定要有信心。”孙红介绍，我们常说的“无痛分娩”指的是药物镇痛，而除了药物镇痛还有非药物镇痛。孙红介绍了拉玛泽呼吸减痛法，让大家练习用鼻子深深吸气，用嘴巴慢慢呼气。“这个呼吸法大家一定要在怀孕7个月后就开始训练，这样才能在产程中正确呼吸，配合用力。”孙红说，除此之外还要让肌肉放松，用意念和想象分部位逐步放松。

　　至于无痛分娩，孙红介绍说当宫口开大2cm时，产妇可以要求进行无痛分娩。“其实无痛分娩也不是完全无痛，而是将疼痛评分降到3分以下，这时产妇就很舒适了，可以轻松地度过产程。但是对于不能配合麻醉的产妇、有药物过敏史、腰部外伤史、过于肥胖或长期口服抗凝药物的产妇，不能进行药物分娩镇痛。”孙红说。

　　“分娩不是孕妈自己在努力，在分娩时，丈夫应该充当教练与保姆的角色，在精神上引领产妇，陪伴产妇协助用力，并适当给予按摩放松。”孙红说，丈夫的鼓励尤为重要，全程的陪伴，不仅有助于产妇稳定情绪，也可以帮助按摩、协助呼吸、做好后勤。