大众报业集团主办
疾控专家：远离不良习惯 避免癌症的发生
来源：大众网烟台频道 编辑： 2017-04-20 22:36:00
大众网烟台4月20日讯 （通讯员 正毅 雪英 记者 刘慧慧） 癌症和心脑血管疾病是全球死亡率最高的2类慢性病，但大多数人对癌症有“未知和误解”，从而导致恐惧感。烟台市疾控中心专家提醒，癌症与心脑血管病一样，是种慢性病，只要能够做到早发现、早诊断、早治疗，1/3可以预防，1/3可以治愈，还有1/3则可以通过改善症状减轻病人痛苦，让病人有尊严地活着。
疾控中心专家介绍，肥胖、缺乏锻炼、摄入过量酒精均是癌症发病的风险因素，只要我们远离这些不良习惯，可以避免30%-40%癌症的发生。
专家建议广大市民应合理膳食，少喝含糖饮料，限制摄高脂肪、高糖及低纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉烟熏食物，少吃刺激性和热硬的食物；经常运动，积极参加身体锻炼，保持良好心态；戒烟限酒：过量烈性酒会导致多种癌症（如口、咽、喉、食道、结直肠、乳腺）发生，不吸烟、避免二手烟，孕妇尤应注意；保持良好生活习惯，避免多个性伙伴、远离毒品，减少不良生活所致病毒感染的风险。
记者了解到，所有癌症幸存者（康复者）都要遵循关于注重膳食、健康、体重和运动的建议，做到合理膳食、经常运动和保证正常体重及养成良好生活习惯，就能避免30%-40%癌症的发生。此外，还要学习自我初步防癌检查，发现任何不正常应即请医师诊断，有家族性癌病者，要定期地进行癌症检查，早诊早治，以防癌于未然。
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：刘慧慧
责任编辑：刘慧慧
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。