讲座现场

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　　大众网记者 刘慧慧 通讯员 丛冰 烟台报道

　　莫道桑榆晚，为霞尚满天。金秋十月，世界精神卫生日与重阳节相继而至，为宣传普及老年心理健康知识，增强老年人心理健康意识，提高老年人的心理健康素养，10月10日上午，烟台市心理康复医院“名医走基层 志愿烟台行”活动走进正大城发养老公司，烟台市心理康复医院门诊部主任董桂霞以“最美不过夕阳红”为主题，为50余名老人开展了一场心理健康讲座，为老年人的精神生活增添了一抹靓丽的色彩。

　　“我们先做一个小测试，你们看这张图片在动吗？动得快吗？”讲座伊始，董桂霞通过一项心理小测试，让老人们了解自己的心理状态，也巧妙地激发了老人们的兴趣和参与感，为后续的讲座内容打下了良好基础。

　　在随后的讲座中，董桂霞以通俗易懂的语言结合丰富生动的案例，从“什么是幸福”“老年人的健康标准”“老年人心理健康三大标准”等方面，讲解了老年人常见的心理问题以及解决方法，并从老年人生理变化、精神、环境影响等方面分析了影响老年人心理健康的因素。

　　“各位叔叔阿姨，我们都知道身体健康的重要性，其实保持心理健康同样重要，对老年人而言更是如此。”董桂霞介绍，随着社会经济的发展，老年人的晚年生活物质条件有了极大的提升，但是心理健康水平却并不乐观。据《2023年度中国精神心理健康》统计，目前国内有19.05%的老年人处于轻度抑郁状态，也就是说每5个人里就有1人处于轻度抑郁状态。”董桂霞说，健康并不仅仅指身体健康，心理健康、社会适应能力也都十分重要。

　　董桂霞提醒广大老人，要做好自己的心理调适，接受自己的老年化状态，不要因此而影响心理健康和幸福体验，鼓励老人们培养积极的心态，享受生活中的小确幸，从而提升整体的幸福感。“健康快乐心态好，情绪稳定疾病少，吉祥如意常相伴，平安幸福活到老。这是我自己编的顺口溜，希望叔叔阿姨们能保持好心态，享受幸福晚年。”董桂霞说。

　　记者了解到，今年10月10日是第33个世界精神卫生日，其主题为“共建共治共享，同心健心安心”，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果。作为烟台市精神卫生中心，烟台市心理康复医院通过开展义诊、心理讲座、制作科普视频等形式，营造有利于心理健康和精神卫生工作的良好氛围，牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。