活动现场

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　　大众网记者 刘慧慧 通讯员 左延成 王虹 烟台报道

　　为进一步加强青少年心理健康教育，普及心理健康知识，帮助青少年正确认识和有效管理心理压力，促进未成年人健康成长，9月上旬，福山区全环境立德树人区卫健局心理健康宣讲走进福新中学、斗余中心小学，开展青少年心理健康知识宣讲活动。

　　9月11日，福山区妇幼保健院心理健康宣讲员走进福新中学，从心理分析疗法、行为疗法、认知疗法等自我调适方法入手，通过理论讲解、案例分析、方法介绍、拓展练习等方式，生动形象、深入浅出地讲解了自我心理调适方法，提升学生对心理健康重要性的认识，对助力未成年人健康快乐成长、营造家校积极向上氛围起到了积极作用。

　　9月12日，福山区全环境立德树人区卫健局心理健康宣讲团走进斗余中心小学，开展心理健康知识宣讲，由斗余卫生院宣讲员吴天雁担任主讲。“考试压力、升学压力、家庭关系中的期望与冲突，以及在学校、社会中人际交往的困扰，都成为了心理压力的重要因素”，吴天雁深入浅出地剖析了青少年心理压力的常见来源，重点讲解了一系列实用的心理压力管理策略，点明了时间管理与目标设定的具体方法，强调了充足睡眠、适度运动和均衡饮食对心理健康的积极影响。

　　除了传统的讲解，还设置了案例分享与讨论环节，为了让青少年更直观地感受压力的影响，吴天雁列举了一些因心理压力导致情绪波动、学习效率下降甚至身体健康出现问题的案例，引起了在场青少年的强烈共鸣。学生们热烈讨论，积极举手参与问答，为活动增添了不少乐趣。

　　青少年心理健康是社会关注的焦点，福山区全环境立德树人心理健康宣讲活动的开展，不仅为青少年提供了心理压力管理的知识和方法，更在青少年心中种下了关注心理健康的种子，为构建健康向上的青少年群体作出了积极贡献。福山区卫生健康局将通过多形式、多渠道，持续开展未成年人心理健康宣讲活动，为青少年的心理健康成长保驾护航。