【“慧”生活】
柠檬汁有效去除油中异味
………………
▲ 醒目心思。柠檬汁是一种很好的调味料，把柠檬汁加入肉类中，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味，如在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。若要想除去食用油中的食品味，特别是除去炸过鱼的油中的腥味，可在油中加几滴柠檬汁。
▲煮卷心菜：煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。
▲使蛋清变稠：在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。
▲作调味品：患有肾脏病或高血压的人应少吃盐，此时，可用柠檬汁代替盐来调味。
▲制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。
▲使果酱增香：使果酱增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。

=====第07帧===== 

【美容美体】
昼夜颠倒熬夜肌拯救方案
………………
▲肌肤经常熬夜要排毒。毒素来源：经常熬夜加班解决方案：避免连续3天少睡。每周缺少3小时睡眠会导致免疫力下降，连续两三天少睡2小时会严重削弱你的创造力、反应力和解决问题能力。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，尽量提早你的上床时间吧！
▲在睡前使用夜间排毒产品。时下许多品牌已经日渐破译了美丽肌肤与夜晚的关系，发现夜晚的激素分泌会促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机，一系列根据此原理的产品应运而生。在不得不忙的那些夜晚，使用最适合当下皮肤状态的夜间护肤品，让疲劳的皮肤和内疚感一点点好起来。长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。如果是因为长期作息不正常，再加上饮食习惯不均衡所带给肌肤的负面影响，肌肤可能会因为得不到休息而呈现发炎状态、浮肿、因为氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脱皮、粉刺等等皮肤现象都会因为“疲累型老化”而显现。
▲睡前5招淋巴排毒按摩。美容编辑支招： 睡前5招淋巴排毒按摩。睡眠不足会让淋巴循环的功能变差，废物与毒素便会不断地在体内堆积。如果睡前进行3分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。
第一步 ：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压；
第二步 ：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。大拇指往上捏，食指协助，两指由下往上轻捏；
第三步：双手合拳，以指节部位在下颚两侧推按；
第四步 ：用大拇指按压下颚两侧的微陷处，食指弯曲，以弧线沿下巴到脸颊轮廓轻刮；然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框；
第五步 ：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。

=====第08帧=====

【健康语录】
▲许多老同志向我询求长寿保健之道，我每以“动可延年，乐则长寿”八字赠之，运行可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而达到延年的目的。要想延年益寿，就要热爱生活，保持乐观。 
——朱良春，93岁，江苏省南通市中医院原院长，中医内科主任医师 
▲我有三个原则：一是不生气；二是吃饭九成饱；三是不轻易改变原有的生活习惯。 
——程蒂农，89岁，中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士 
▲在生活或工作上我都时时刻刻保持一颗平常心，健康的心态使我无论遇到什么情况都会心平气和地去应对，这样我生活中的不愉快就比别人少了很多，心胸也开阔很多。 
——唐由之，84岁，中国中医科学院主任医师、研究员 
▲遵循《内经》，重视正气涵养，顺应四时阴阳变化，辨证施养，药食同用，劳逸结合，“形与神俱”、“大德必得其寿”。 
——路志正，90岁，中国中医科学院主任医师、研究员 
▲任何养生保健方法取效之秘在于持之以恒，老年朋友尤当如此。我的养生格言是：顺其自然，以动为纲，以素为主，适可而止。 
——班秀文，90岁，广西中医学院教授、主任医师