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【美容美体】
五个生活习惯有损美容
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▲频繁使用卸妆油：卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但频繁使用会出现痘痘、发炎等不适表现，尽量只在浓妆时才用卸妆油。
▲挤痘痘：痘痘完全好的时间是7～10天，如果用手来挤，手指上的细菌会进入到痘痘中，有可能造成肌肤感染。
▲早晨洗头：很多人喜欢晚上或早晨洗头，头发没干就睡觉或出门就被冷风吹，这对健康造成很大威胁，轻者也会患上感冒头痛。
▲涂眼霜过快：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。眼霜每次用绿豆大小的两粒即可，用中指指腹轻抹于眼部四周肌肤。
▲用柜台试用品：更换化妆品、试用柜台试用品时，最好不要用导购小姐给你化妆用的那些海绵和刷子，因为没有经过消毒，有可能使皮肤受到感染，甚至得皮炎、长痘痘。
小心瘦身有四个误区
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▲误区1、甜食也能当晚餐。减肥应远离甜食，更不能将甜食当做正餐来吃，尤其是对减肥至关重要的晚餐。如果晚餐吃甜食，不容易消化，而且甜食的热量很高，会增加发胖的几率。
▲误区2、减肥也可以喝饮料。饮料中有很多添加剂，而且大部分都含有糖分，喝一点就会增加体内的糖分。加之像可乐、雪碧等碳酸饮料女生喝了对身体很不好。所以，小编在这里提醒各位想减肥的美眉，想要加快减肥的速度，还是乖乖地喝白开水或者是茶吧！
▲误区3、根本没有所谓的“负卡路里食物” 。事实上，根本就没有什么所谓的“负卡路里”食物。要知道，身体用来消化“负卡路里食物”所耗掉的那点卡路里与食物本身所含有的卡路里相比，简直是大巫见小巫，不值一提！
▲误区4、减肥不能吃肉。其实，要看你吃什么肉了。有些肉类还合适优质蛋白质食物呢，如瘦肉、牛肉、鸡肉、兔肉等。减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，可以适当食之，均衡一下营养。这也是有利于身体的健康哦！
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【健康语录】
各科医学专家健康语
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▲肿瘤专家：午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。
▲妇科专家：性爱后 小便。有助排出细菌，防止尿路感染。另外，每天一杯鲜橘汁也有助于防止膀胱炎。
▲牙科专家：少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。
▲足病专家：经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。
▲心脏病专家：适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α－亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。
▲运动医学专家：做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。
▲神经与记忆专家：喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。建议饮用量是女性每天1杯，男性每天2杯。
▲脊柱外科专家：锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。
▲心理学专家：关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。
▲家庭医生：关注家族成员健康。父母或兄弟姐妹的健康状况实际是你未来的一面镜子，因为有些疾病是具有家族性的。
