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讲座现场
大众网烟台5月10日讯 （通讯员 赵岽哲 李寅生 记者 王瑜） 5月10日上午，烟台大众网“大众帮帮团·健康帮”联合烟台百信妇科医院专家，来到芝罘区幸福街道新世界社区，为居民进行妇科保健知识讲座。
烟台百信妇科医院范振华医师就女性外阴如何正确清洗、更年期生理变化和应对措施，以及女性常见的阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等常见疾病，为社区中老年妇女作了详细讲解，并现场教给妇女如何进行乳腺疾病的自我检测。同时，范医师还针对现场妇女的问题作了耐心解答。
居民刘阿姨告诉记者，自己这么大岁数了，还是头一回听这样的讲座。以前觉得自己的卫生习惯挺好的，现在听医生讲了之后发现自己在认识上还有很多误区，她会按照医生教的方法认真调理身体。
相关链接：乳腺疾病的注意事项及自我检测
乳腺疾病：
乳房在月经前7～10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7～8天回复正常。
呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
乳腺癌的高发年龄为40-60岁，我国的女性患者多发于绝经前，约占患者总数的60%。资料表明，近年来发病年龄有年轻化趋势。目前的医学水平已经到可以发现非常早期的乳腺癌阶段了，如乳腺原位癌（0期）隐匿性乳腺癌。大部分早期乳腺癌都能够取得满意的治疗效果。而定期体检是发现早期乳腺癌的最好方法，女性朋友应该把发现早期乳腺癌作为乳腺体检的重点，35-60岁的女性朋友更应该把这一项目检查作为重中之重。一些女性朋友因为忽视体检，导致乳腺癌发展到中晚期才被发现，从而错过最佳治疗时机。
乳腺疾病注意事项 1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
注意事项2、多进食富含纤维素的蔬菜。
注意事项3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
注意事项4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
乳腺疾病的自我检测：取立位或卧位。
1、一手提到头部后位，另一手4指并拢按顺序平捋胸廓或平放轻触乳房，千万不可抓捏；
2、由外上、外下、内上、内下、乳头、腋下顺序系统检查，应该特别注意外上方，是否有异物感（肿块），用拇、食指轻挤压乳头看是否有溢液，腋窝淋巴结是否肿大。
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