大众网记者 孙建峰 通讯员 邹旭明 烟台报道

　　这天，一位妈妈带着孩子来院就医，妈妈坐下就哭了“大夫，救救孩子吧，真不知道怎么办了，天天在家拿着手机不学习，打也打了，骂也骂了，实在没有办法了”，再看一下妈妈身后，穿着校服满不在乎的孩子，仿佛这位妈妈说的事情与他无关一样。

　　“网瘾少年”这个词，最近这几年在各种媒体的报道中频繁出现，很多家长也会问“我孩子现在成了网瘾少年，怎么办？”“怎么才可以让我的孩子摆脱网瘾？”。走在大街上，大部分人都是埋头看手机，甚至还有各种各样的惨案发生，对于青少年而言，手机成瘾，不只是失去注意力，它的危害让青少年的未来岌岌可危。

　　手机网络沉迷的危害

 　“网瘾”一旦形成，不加干预，症状会逐步加重。前期主要是精神依赖，渴望上网，如果不能满足就会出现烦躁、焦虑等；中期会出现躯体依赖，比如容易疲乏、颤抖、食欲不振等；后期就会出现心理社会问题，如生活自理困难、认知能力下降、对现实生活失去兴趣，甚至出现暴力倾向和暴力行为等。

　　孩子长时间沉迷于手机，学习的时间就会被占用，影响生活和学习。看手机避免不了长期一个姿势久坐，可能会导致颈椎病、肥胖、心血管疾病和代谢综合征等，用眼过度还会导致近视的发生。严重时还会造成大脑结构损害，严重影响身心健康的发展。

　　孩子长期沉迷于网络的虚拟世界，慢慢可能会造成情感方面的问题，如脾气变得暴躁、睡眠减少，甚至出现攻击行为，言语出现爆粗口，饮食不规律，父母的话听不进去，以前的乖乖宝宝逐渐离我们远去。

　　青少年沉迷于网络游戏，在游戏上耗费了大量的时间、精力和金钱，影响了正常的学习生活和社会交往。部分网络游戏没有严格规定和限制，有关部门审核不严格，更有部分网络游戏还涉及淫秽色情、暴力等信息。青少年的认知能力尚未发展成熟，判断能力不足，容易受到这些不良信息的影响从而产生不良心理而导致行为扭曲。

　　解决方法

　　网络，不是万恶之源，运用合理的话，它就是一个打发时间或者转移注意力的工具。当我们的孩子或者身边有孩子是“网瘾少年”，我们第一反应不是去责骂甚至歧视他们，可以去了解孩子经历过什么，为什么会出现这种成瘾现象，“对症下药”，才可以“药到病除”！

　　设置合理的上网时间

　　制定一个合理的上网时间表，平衡孩子的学习、社交、户外活动和在线娱乐等各方面的需求。

　　提供多样化的活动

　　为孩子提供各种丰富多样的户外活动、体育运动、艺术创作等课外活动，这样会让孩子有更多选择，减少对网络的依赖。

　　与孩子互动

　　积极参与孩子的学习和娱乐活动，与他们进行互动交流，给予孩子关注和支持，让他们感受到家庭的温暖和重要性。

　　设立共享网络区域

　　合理监督孩子的上网行为，这样可以更容易地了解他们在网络上的活动，并及时纠正不良行为。

　　榜样的力量

　　以身作则，自己管理好上网时间和使用方式，孩子会通过观察家长的行为来学习如何正确使用网络。

　　就医干预

　　出现严重情绪行为障碍的，及时带领其到正规专科医院就医，进行心理疏导，家庭治疗、认知行为治疗等，必要时药物辅助治疗。

　　在网络电子产品发达的当今社会，家长一定要高度重视起来，普遍建议是，可以组织一些户外活动，带动孩子们一起参加，现实中创造多点机会，增加他们的成就感和满足感，制造氛围给他们表达，增强情感链接。避免手机网络沉迷，还孩子一片蓝天！