大众网通讯员 张潇月 烟台报道

　　2023年9月29日是第24个“世界心脏日”。今年的主题是“相知用心”。为进一步增强广大人民群众的健康理念，普及健康知识， 9月28日上午，莱州市人民医院心内科团队在门诊楼一楼大厅开展“2023世界心脏日”科普义诊活动，通过传播心脏健康的知识，让广大人民群众认识到生命需要健康的心脏。

　　活动现场，医护人员为市民朋友提供健康咨询、测血压、并对冠心病、高血压病等常见的心血管疾病进行普及和宣教，发放健康教育资料，帮助患者解决自身健康状况，普及健康知识和在日常生活中如何预防心血管疾病等，强化健康意识。前来义诊的市民络绎不绝，医护人员积极为群众诊治，耐心细致地解答了市民朋友提出的常见心血管疾病相关问题，有针对性地进行用药指导等服务，让前来义诊的市民享受到“家门口”优质的医疗服务。

　　此外，心内科团队还深入社区进行科普宣传，深入敬老院进行义诊，开展健康教育，传播健康知识，普及健康生活常识和专科防病知识，培养正确的就医和用药理念，真正做到便民、利民、惠民。

　　莱州市人民医院将始终以保障人民群众的生命健康为一切工作的出发点和落脚点，以暖心服务为抓手，以义诊送健康为载体，为群众提供更加贴心、便捷、高效的优质服务。

　　知识小课堂

　　在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升级为威胁人类健康的“第一杀手”，它的危害无年龄、身份、地域之分。据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。为了心脏健康坚持健康饮食、坚持积极运动、坚持戒烟、掌握急救技能……心脏康复的“五大处方”，可以让我们拥有健康的心脏，拥抱幸福美好的生活。

　　降压达标，心脏更健康

　　高血压是我国常见的心血管疾病，易诱发心肌梗死、心力衰竭等多种心血管疾病，更可导致其他重要脏器病变。

　　●调节生活方式

　　肾功能良好者建议增加富钾食物（新鲜蔬菜、 水果和豆类）的摄入，肾功能不全者建议咨询医生适当补钾。避免情绪激动，保证充足睡眠，保持中等强度锻炼也是调节血压的良好方式。

　　●定期做好血压监测

　　建议每天早晚各测量一次血压，每次测 2 ~3 次并取平均值，血压平稳达标后，可适当减少测量频率。建议测量血压时保持外界环境和内心平静，以免测量失误！

　　●科学服药、按时就医

　　不规律服药、自行停药是控制血压的大忌，建议谨遵医嘱，按时服药。

　　认识冠心病，关注心健康

　　“冠心病”全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是营养心脏的冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。

　　●冠心病有哪些症状？

　　1.一般症状：呼吸困难、胸痛、心悸、晕厥、口唇发绀。

　　2.心绞痛：胸痛，常表现为压迫性、发闷、紧缩、灼热感，疼痛可放射至左肩、左臂、颈部、下颌。

　　3.心肌梗死：胸痛、气促、出汗、发热、头晕、恶心、呕吐、上腹痛、心律失常。

　　●胸痛发作时应该怎么办？

　　立即停止一切活动，半卧位休息，服用硝酸甘油1~2片，家中有氧气设备的立即吸氧，立即拨打120急救。

　　什么是心脏康复？

　　心脏康复是指以整体医学评估为基础，通过五大核心处方（药物处方、运动处方、营养处方、心理处方含睡眠管理、危险因素管理含戒烟处方）的联合干预，为心血管疾病患者在急性期、恢复期、维持期以及整个生命过程中提供的生理、心理和社会的全面和全程的管理和关爱。

　　心脏康复有什么获益呢？

　　●改善心脏功能

　　●延缓动脉硬化的进展

　　●控制高血压、高血糖、高血脂、肥胖等危险因素

　　●改善不良心理状态、生活质量

　　●缩短住院时间，降低住院费用

　　●降低死亡率，减少再住院率

　　心脏康复包括哪些内容？

　　●药物处方

　　有效的药物治疗是心血管疾病治疗的基石。进行个体化的药物和剂量调整，并教育督导、鼓励患者坚持用药，从而提高药物的依从性。

　　●运动处方

　　运动处方是心脏康复的核心内容，根据患者年龄、性别、锻炼经历、心肺功能状态等，制定系统化、个体化运动方案。如有氧运动处方、柔韧性运动处方、抗阻运动处方、平衡功能与协调性训练处方。

　　●营养处方

　　膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一，科学合理的膳食营养能降低血管疾病的发生风险。

　　●心理处方

　　部分心血管疾病患者存在不同程度的抑郁、焦虑等不良情绪，严重影响病人的身心健康和生活质量，所以在积极治疗心血管疾病的基础上，还要通过躯体化自评量表等筛查、识别。

　　●戒烟处方

　　戒烟可降低心血管疾病发生和死亡的风险，是挽救生命的最直接有效的干预手段。

　　莱州市人民医院心血管内科

　　莱州市人民医院心血管内科始建于1977年，是省级重点临床专科。现心内科有五个病区，设有床位210张（其中CCU病区30张床位），在冠心病、心律失常、心力衰竭、高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病、心肌炎和心肌病等领域均有较高的临床诊治和研究水平。常规开展经桡动脉冠脉造影术、经皮冠状动脉介入治疗（PCI）、心脏永久起搏器植入术、各类快速性心律失常导管射频消融术等各项技术。尤其在IVUS指导冠脉左主干、分叉病变、钙化病变等最优化PCI治疗、绿色通道抢救急性心肌梗死、再同步化治疗心衰、经导管射频消融治疗房颤、房扑、室早、室速等方面均达国内先进水平。

　　健康咨询电话：

　　心内科一病区（CCU）医生办公室电话：2628027护士站电话：2628026

　　心内科二病区医生办公室电话：2276052 护士站电话：2276051

　　心内科三病区医生办公室电话：2276062 护士站电话：2276061

　　心内科四病区医生办公室电话：2276057 护士站电话：2276056

　　心内科五病区医生办公室电话：2276067 护士站电话：2276066