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专家为居民讲解失眠知识
来源：中国医药报 编辑： 2014-03-25 14:04:00
原标题 [失眠知识]
什么是失眠
失眠是指睡眠的始发和睡眠的维持发生障碍，导致睡眠质量不能满足个体生理需要，并且明显影响患者白天的活动。
失眠是睡眠障碍中常见的一种形式，不是一个诊断，而是一个临床主诉，其特点为无法入睡，无法维持睡眠，无效睡眠。
失眠的特征是入睡困难、夜间易醒并且再次入睡困难，次日早醒，不能恢复体力的睡眠，睡眠质量不好。
失眠的病因
失眠的表现
睡眠时间不足
→入睡困难，超过30分钟
→熟睡维持困难：易醒（夜醒2次以上，>5分/次，觉醒>40分，早醒。
→睡眠效率下降：浅睡眠为主，缺乏3期一4期睡眠，无生长激素分泌峰值。
白天有缺乏睡眠症状
→早晨或整个白天不够清醒，头昏、记忆力下降，注意力不集中，不能恢复充沛精力，疲劳无力或嗜睡。
→因认知功能受损而影响白天工作与学习的能力，出现头昏或记忆力下降，注意力不集中等。
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：石语轩
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