初审编辑:
责任编辑:姚辉
大众网·海报新闻 通讯员 迟茗 烟台报道
入秋以后,一场秋雨一场寒,早晚温差大且气候干燥,心脑血管疾病的多事之秋也随之而来。心脑血管疾病有哪些特征?为什么会在秋冬季节高发呢?我们应该如何预防心脑血管疾病呢?
心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。据有关医疗部门调查统计:秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓,冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。其病在心脑,根在血液血管。
心脑血管疾病三大特点:发病率高,致残率高,致死率高。我国心脑血管病患者至少2.3亿,每年有300万人因心脑血管疾病猝死,700万人因脑卒中而瘫痪在床,生活无法自理。如今,每24秒就有一个中国人因心脑血管疾病死去,每10秒就有一个国人因此病而致残,每4个人中就有一个死于心脑血管疾病。
秋季心脑血管疾病高发的原因主要有两个,血管收缩,由于血脂长期沉积,血管内壁形成许多粥样硬化斑块,使血管管腔变窄,秋冬季节,由于天气寒冷,血管收缩,会使血管变得更细,引起心脑供血不足,从而引发心脑血管疾病;血液粘度升高,秋冬季节天气干燥,呼吸会消耗大量水分,以至于血液粘度过高,引起血液流通不畅,血管堵塞。
一直以来,人们对心脑血管疾病知之甚少,尤其是那些自认为年轻的人。一提到心脑血管疾病,他们就认为那是老年人的专利。事实上,这种病在各个年龄段都有发病人群。近几年来,年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势,并且发病的年龄也越来越小,整体来说呈年轻化倾向。很多人也许知道心脑血管疾病与高脂、高盐饮食有关,其实诱发心脑血管疾病的因素很多,三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。以下5种人群,需重点防范。
中老年人身体机能退化,身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、胸闷胸痛、头晕头痛等不良反应应引起警惕。
肥胖的人除了脂肪过多外,往往还伴随着血液中的胆固醇超标,这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。
吃得多,摄入的热量就多,多余的热量很可能就会转化为脂肪,从而导致肥胖,诱发心脑血管疾病。
吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害,进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病,最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
压力过大会影响到整个神经系统,导致精神紧张,从而影响到人体正常的新陈代谢,导致人体器官功能紊乱乃至失衡,如此一来就极易造成动脉硬化,诱发心脑血管疾病。
因此专家提醒,应当从日常生活习惯入手,避免疾病发生。秋天的中午气温也处于燥热状态,人们喜欢喝冷饮、待在空调房里、冲凉水澡,其实这是不健康的,这种冷刺激容易引起血管的收缩,导致冠心病患者出现心绞痛;心衰患者引起心衰或者感染,室内的温度应该随着室外温度变化来进行调整,另外室内外温差要控制在5℃左右。
到了秋天属于悲伤的季节,人们的中枢神经也会处于兴奋状态,从而出现了情绪容易激动、烦躁不安等,导致血压会突然的上升,从而导致了心肌缺血,所以一定要保持平和的心态,避免情绪有太大波动,这样才能够让心脑血管患者安全的度过秋季。
秋季天气比较干燥,身体里的水分消失得也比较快,要是没有及时的补充,那么血液就会变得更加的粘稠,减慢了血流的速度,容易形成血栓,从而形成缺血性的中风、脑血栓、心肌梗死或者心绞痛。每次在出门时一定要带好水,可以选择糖水或者淡盐水,采取少量多次的原则,如果喝得太多或者太快的话都会增加心脏的负担。
适当的进行运动可以改善心血管的功能,让身体的微循环和血液循环能够得到一定的改善,可以采取散步的运动方式安全并且简单。通过散步可以增强心脏的收缩能力,加快心跳,血流速度也会加快,增多了冠状动脉的血流量,从而能够让身体得到适应,对心脏也会带来一定的锻炼。
在秋季要追寻容易消化、高蛋白质的食物比如大豆、牛奶、鸡肉、鱼类,另外也要多吃富含纤维的粗粮蔬菜,这样可以为身体提供更多的维生素,少吃一些煎炸烧烤、熏制和腌制的食物,控制甜食的摄入量,低盐饮食,吃饭时不能吃的太饱,采取少量多餐的原则。
秋季患者一定要随时的关注自己的血压,查看脉搏的跳动有无异常,每天可以进行早晚两次的血压测量,并且要记录好血压的异常。因为到了秋季天气干燥,会增加血流量和心跳速度,心肌耗氧量也会增加。
有高血压、高血糖的患者,进入秋冬季节,要记住七字箴言:少油少盐多运动。每天要保证充足的睡眠,不能让身体过度劳累。
初审编辑:
责任编辑:姚辉
入秋以后,一场秋雨一场寒,早晚温差大且气候干燥,心脑血管疾病的多事之秋也随之而来。心脑血管疾病有哪些特征?为什么会在秋冬季节高发呢?我们应该如何预防心脑血管疾病呢?[详细]
每天给近视患者做手术的眼科医生,他们平时私下里有什么兴趣爱好呢?他们的背后是不是也是那么光鲜靓丽的呢?让我们走进烟台爱尔眼科医院副院长、屈光手术中心主任胡明博士的身边,一起来倾听她的那些小秘密。[详细]
岁岁重阳,今又重阳。为弘扬中华民族传统美德,发扬尊老、爱老、敬老、助老的优良传统,10月25日上午,由烟台市民政局、烟台市文化和旅游局主办,烟台市慈善总会、烟台市旅游公共服务中心、牟平区龙泉镇政府、烟台爱尔眼科医院承办的“关爱老人 温暖重阳”慈善公益活动[详细]
10月25日,全科医学协作平台——北京协和医学院胃肠疾病联合诊疗中心在烟台医大胃肠医院正式揭牌,让烟台市胃肠诊疗技术的发展一举迈上新台阶。全科医学协作平台办公室主任李明强、妇联主席王淑云等领导参加揭牌仪式。[详细]
尿频、尿急、尿不尽等排尿问题,让慢性前列腺炎对男人的生活造成很大的伤害,还让男人的伴侣也跟着担心:前列腺炎会不会通过夫妻生活交叉传染?烟台新安男科医院前列腺专家屈衍主任为我们解惑答疑。[详细]
烟台市莱阳中心医院内分泌内科是烟台市医疗卫生重点学科,经过近40年的不懈努力,日益发展壮大成为一个人才梯队合理、结构优化、医术高超、医德高尚、科有特色、人有专长的医疗团体。科室开放床位57张,年门诊量16000余人次,出院病人1500余人次。病房宽敞明亮,温馨舒[详细]