大众网烟台4月22日讯 （通讯员 正毅 曰雷） 最近微信朋友圈很火的拼单里，热带果王——芒果绝对是热点之一。坐拥这么荣耀头衔的芒果，不仅味道醇美，酸甜不一，有香气，汁水多而果核大，称得上是形色美艳。据烟台市疾控中心介绍，芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素c和胡萝卜素含量高于一般水果，而且人体必需的微量元素如硒、钙、磷、钾等含量也很高。

　　芒果果肉多汁，鲜美可口，其中大量抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。胡萝卜素有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。同时还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。其中大量的维生素A、黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

　　虽然食用芒果好处多多，但是烟台市疾控营养专家还是为您提出几个小建议，比如芒果含糖量较高，故糖尿病患者不宜食用。芒果带中医中的“湿毒”，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。同时，多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。