大众网·海报新闻记者刘妍明 实习生 郝芯艺 通讯员 王永梅 曹平 鞠艳娜 烟台报道

　　7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周。为了更好地服务社区居民，倡导居民养成健康的生活习惯，有效预防心脑血管等疾病的发生，提高居民的健康意识和锻炼意识，转变理念，重视落实心脑血管疾病的预防，7月25日，烟台市奇山医院联合大众网烟台走进烟台市芝罘区奇南社区开展健康讲座。

活动现场，烟台市奇山医院综合内科主任刁平从膳食平衡和运动两方面为居民讲解如何形成健康的生活方式，并纠正了“千金难买老来瘦”“主食摄入越少越好”等误区；医院心血管内科主任才英杰则着重就心脑血管疾病进行科普，呼吁居民重视对心脑血管疾病的预防。

健康讲座现场

　　面对老年人对饮食的疑问，刁平指出：老年人应该食物多样，合理搭配，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆 ，少盐少油，控糖限酒。对于老年人能否运动、怎样运动等问题，刁平回答道：老年人运动计划的制定要在医务人员的指导下进行，要进行必要的评估，特别是心肺功能和医学功能的评估，运动场所应选在开阔、平坦、不滑、绿色植被较多的地方，尽量避开清晨的树林、喧嚣繁闹的地方，工业区、交通要道。

健康讲座现场

　　才英杰首先为居民们科普了冠心病的常见症状及诊断标准，接着又详细讲解了高血压的临床表现及治疗方法：降压达标是高血压治疗的关键，生活方式干预则应贯穿于整个高血压治疗过程中。同时，才英杰引用了《黄帝内经》中“上医医未病，中医医将病，下医医已病”的说法提醒居民们重视对心脑血管疾病的预防。　

　　健康讲座现场

　　讲解结束后，两位医师现场对群众咨询进行耐心解答，提醒老人们加强锻炼，饮食营养均衡等，并为居民免费提供测量血压等服务，一时间，进行咨询、测血压等群众络绎不绝，医生们细致耐心的讲解服务得到在场群众的一致好评。

　　本次健康讲座进社区活动不仅纠正了健康误区，更使健康生活的理念深入人心，有效地提高了居民的健康意识。