为听众讲解健康知识

为听众讲解健康知识

解答听众问题

　　大众网·海报新闻记者 焱培 通讯员 胡又懿 烟台报道

　　为提高中老年朋友预防疾病的意识和能力，了解秋季养生知识，科学健康地进行自我预防保健，近日，山东省首批中医药文化科普专家、烟台市中医医院连清主任应邀来到烟台市福泰集团老干部活动中心为中老年朋友们开展秋季养生保健知识讲座。

　　入秋后，天气渐渐地转凉，是多种常见病的易发季节，连清主任根据时下中老年朋友养生需求，通过示例对照讲解的方式进行秋季健康知识讲座。讲座中，连主任教给大家如何进行体质辨识，了解自身体质和禁忌，并提醒如果盲目跟风容易适得其反。另外，连主任根据大家需求，现场演示了6个非常实用的穴位养生法，用巧妙的方法迅速找准穴位，只要长期坚持，便可得到很好的养生保健效果。学习中，大家兴致高涨，跟着老师很快找到穴位，相互交流，反复练习，不断夯实学习成果。讲座最后，连主任提醒大家，保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。

　　整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。前来听课的陈女士深有感触地说：“这次讲座很及时，不仅使我们对自己体质有了一定认识，还对科学养生保健有了更多的了解。保护健康对己对他人都有益处，回家后会将健康知识带给家人及身边邻里，希望我们都能健康生活，享受快乐人生。”