毓璜顶医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师董蕾直播讲解

　　本期节目播放量高达32万

　　大众网·海报新闻记者 刘妍明 见习记者 子研 实习生 曜明 通讯员 成修 马瑾 烟台报道

　　4月16日是世界嗓音日，2021年世界嗓音日的主题为“一个世界，多彩嗓音”。为加强市民对嗓音健康的重视，科学保护自己的嗓音，4月15日，大众网·烟台联合毓璜顶医院共同开设的“毓众心长说健康”系列直播栏目，邀请到毓璜顶医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师董蕾，以“关注嗓音，科学护嗓”为题，科普相关知识。

　　“嗓音是指说话、唱歌时所发出的声音，是人类特有的一种交流方式。在我们的生活、工作、学习以及人际交往、情感表达和艺术表现诸多方面起到了极其重要的作用。”董蕾介绍道，人的发声器官好比一件乐器，由动力部分、振动部分和共鸣部分三部分构成。动力部分指呼吸器官（肺、横膈膜、腹肌），振动部分指声带，共鸣部分包括口腔、咽腔、鼻腔、胸腔等。当人们想说话时，肺部呼出的气流会冲击声带，使声带振动及声带表面的黏膜波动，从而发出声音。大脑通过支配声带周围的肌肉，改变声带的厚薄及张力，从而影响声带的振动频率，使发出的声音有了不同的音高。

　　随着日趋频繁的社会交流和信息获取，人们对嗓音的要求越来越高，由于过度用声、吸烟酗酒、咽喉反流、环境因素等原因，嗓音疾病的发生率也在逐年增长，嗓音病不仅仅影响生活、工作质量，严重的更将危及患者的生命。董蕾表示，嗓音的影响因素包括吸烟及人工烟雾、年龄（青春期变声、老年性嗓音）、内分泌（性激素水平）、变态反应、听觉损失、呼吸功能障碍、机体损伤（头颈部外伤、胸部外伤等）、心理因素、环境污染。

　　“当嗓音的音量、音调、音质、发音持续时间、发音的疲劳程度以及共鸣等出现异常，即可能出现了嗓音疾病。临床常见症状有声音嘶哑、发音费力、发音疲劳；发音中断、颤抖、无力、气息音；音量减小；音调与年龄和性别不相符；咽部干燥、异物感；咽痛、喉痛；咳嗽、清嗓等。”董蕾介绍道，嗓音疾病的常见人群有职业用声人群、吸烟人群、儿童。而嗓音疾病的常见病因包括嗓音滥用、嗓音误用及不良的生活习惯；感染与炎症；全身因素，很多全身疾病也能导致嗓音问题；环杓关节脱位及喉部骨折外伤等。

　　直播现场，董蕾给广大市民讲解了嗓音保健的方法。“控制音量，科学发音；充足饮水，注意湿度；戒烟戒酒，健康饮食；控制情绪，性情平和；合理运动，不宜熬夜；用鼻呼吸，注意清洁；改进发声，健康生活；持续不适，及时就诊。”董蕾特别提醒，儿童、青少年、月经期女性这三类人要特别注意嗓音保护，并现场演示了肩颈放松动作，以缓解肌肉紧张，保护嗓音。

　　“毓众心长说健康”系列直播栏目旨在普及健康知识，提高市民健康水平。栏目受到社会广泛关注，本期节目播放量高达32万，接下来，栏目还将邀请毓璜顶医院各专业专家，讲解与市民息息相关的健康知识，并通过海报新闻客户端、现场云、微信等平台进行传播。

　　扫描下方二维码或点击文字链接观看直播回放：毓众心长说健康——关注嗓音，科学护嗓