引起头痛的原因很多，主要包括物理因素和精神因素。

　　物理因素：感冒发热，五官疾病，血压异常，贫血，便秘，煤气中毒，酒精中毒，颅内外炎症、损伤，因肿物压迫导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，以及直接刺激支配头面部的感觉神经所引起的头痛。

　　精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，会使人产生生气、焦急、激动等情绪反应，引起头痛。此外，不良外界刺激也会让人抑郁或焦虑，从而导致偏头痛，这在精神科临床工作中极为常见。

　　多年的临床实践表明：患头痛的女性明显多于男性，特别是偏头痛。那么，怎样缓解偏头痛症状呢?

　　一、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。你可以用食指按压太阳穴，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　二、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，等头部血管冷却收缩后，症状自然会减轻。

　　三、饮用绿茶：绿茶中的有效物质对缓解偏头痛有一定效果，所以可以适量地饮用绿茶。

　　四、头缠毛巾：这种方法看似奇怪，却对治疗偏头痛很有效。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　五、躺下休息：如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间稍作休息。一般来说，只要睡上半个小时，头痛症状就会有所减缓。

　　六、心理疗法：主要用于治疗由心理情绪障碍所引起的偏头痛、紧张性头痛等。心理治疗是应用心理学原理和方法，通过医生的谈话来改善患者的情绪，解除患者对头痛的顾虑或消除诱因，提高患者对头痛的认识，增强战胜头痛的信心和能力，以达到减轻或消除头痛的目的。

　　出现头痛症状，患者切不可随意服药，一定要到医院确诊后，在医生指导下科学用药，才能达到良好的治疗效果。 文/于天林