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逢年过节，探病望友，人们都喜欢拎上大盒小盒的保健品，既表心意，又赚得面子。但是，目前市场上保健品品种繁多，质量也参差不齐，消费者难免会无从下手，那么今天，食品安全网上投诉中心就为您讲一讲该如何识别保健食品。
（1）看产品批号
现在市场上经过批准的保健食品存在两种批号，一种是卫食健字号，是由卫生部在2004年之前审批的保健食品批号，一种是国食健字号，是由国家食品药品监督管理局2004年以后批准的，卫食健字号将逐步被国家食健字号所取代，消费者购买时要注意。
（2）看外包装
在购买保健食品时，要仔细观察其外包装，正规的会有专门的保健食品标识，其下方有保健食品批准文号，还有保健食品的名称、生产单位、主要原料、功效成份、保健功能、适宜人群、不适宜人群、注意事项、日期标识等，消费者购买时务必看清这些是否完整，包装印刷是否清晰。
（3）看保健功能
目前，我国允许生产具有免疫功能、调节血糖、调节血脂、改善视力、改善记忆、延缓衰老、促进生长发育、减肥、美容、抗疲劳、改善胃肠道功能、促进生长发育等的保健食品，而且同一配方的保健食品一般功能不超过两个，消费者要注意辨认。
（4）看该保健品的宣传
有一些保健食品喜欢扩大宣传，误导消费者，把保健食品说成是有治疗作用的，这是不可信的。另外，如果一种保健食品同时宣传有多种保健功能的，这种保健饮料的宣传也是有问题的，消费者应该注意仔细区别。
（5）看保健食品的成分
一般保健食品是不允许有药品成分的（一些药食同源的中药除外），如果有就应该当心。药食同源的品种有橘子、粳米、赤小豆、龙眼、山楂、乌梅、核桃、杏仁、花椒、小茴香、桂皮、砂仁、南瓜子、蜂蜜等等。
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