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【最养生】五妙招养出净肺

来源:   编辑:   2014-10-13 10:36:00   作者:

#五个妙招养出干净肺#
雾霾来袭,看专家教你养出干净的肺:
>一周强心肺运动计划:如果你每天能花1个小时坚持运动,无疑对心肺健康有很大作用。可以试着每周做一些有氧运动、拉伸训练等强身健体。
>一个养满花草的阳台:一天中,人有80%的时间都是在室内度过的,要想对付各种污染媛,一个最好的办法就是请来它们的“天敌”--绿色植物。
>一顿全麦营养果蔬餐:从中医的角度来说,吃肉过多同样会影响肺部健康,尤其是肥肉容易生痰,造成气道阻塞,进而影响整个肺部。
点击 http://w.dzwww.com/p/48794.html 看更多养肺妙招,和朋友一起分享!

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责任编辑:张其天

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