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千里之行，始于足下。要想让你的脚在活动中争气，就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子，若做当日来回的爬山郊游等，穿运动鞋就够了，但若是行李较多的登山活动，就需要厚底的鞋，能稳稳地裹住脚部且较坚固的鞋子，如旅游鞋、登山鞋。在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些，更不能穿紧脚的鞋。
选择袜子也要用心，以吸水性强的棉质袜较适合野外生活。天寒时，加穿毛质袜能保暖。在穿正式登山鞋时，可同时穿着两双毛质袜子。在外长距离旅行一般应穿吸汗性好的长筒棉、毛袜。
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编辑：李辰雨
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