１０多年前，我常患牙周病，几乎每次刷牙时牙龈都要出血，久治不愈。后来，我用叩齿和绕舌的方法，治好了牙周病。其方法是：第一步，叩齿。将嘴自然闭合，上下牙齿对应相叩，连续叩１００次。第二步，绕舌。首先，用舌尖在下牙内侧牙龈从左至右扫过，再从下牙外侧牙龈从右至左扫回，然后，将舌尖从上牙内侧从左至右扫过，再从上牙外侧牙龈从右至左扫回。这样做５０次之后，将口中的唾液咽下。做两遍。第三步，舌舔上腭。端坐闭目，用舌尖不断地舔上腭，连续舔５０次，再将口中的唾液咽下。 （钟永显）