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晚上爱吃零食的人，尽管睡前刷牙，许多人仍易患咽炎、喉炎、鼻窦炎，这是为什么？其实，刷牙只能清洁口腔的前半部分。入睡后唾液分泌减少，对口腔冲洗作用降低，晚上唾液所含的溶菌酶比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“兴风作浪”。
科学的做法是，吃完零食除刷牙之外，还应喝些白开水以冲洗口腔深部，并且最好在完成上述事情半小时之后再睡。 （加宝）
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人民网
编辑：陈媛
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