原标题 [盛夏6招预防脑卒中]

　　脑卒中是中老年人常见多发的脑血管疾病，很容易致人死亡，冬季和夏季更易发病。冬季脑卒中主要表现为“出血性脑卒中”，而夏季脑卒中则主要表现为“缺血性脑卒中”。盛夏到来，高温炎热天气频繁，高危人群更要加强防护。

　　●  避免贪凉  老年人血管多硬化，忽冷忽热的气候易导致意外，因此防暑降温不可太过。空调不可调得过低，室内外温差以不超过7~8℃为宜，使用时间不可过长，出入空调室次数不宜过多。

　　●  科学饮水  老年人对体内缺水反应能力低，应采用“多次少饮”的方法补水，一次喝水量不能过多，否则会引起“水中毒”，出现胃肠不适、头晕等症状；每天补水2500毫升足矣。

　　●  合理饮食  限制脂肪和胆固醇的摄入，注意荤素搭配、粗细混吃。注意补充奶类、豆制品类蛋白质，以增强抵抗力。多吃蔬菜、水果，因其富含维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等，对防治脑卒中能起到良好作用。

　　●  谨慎用药  有些药物使用不当亦可导致脑卒中，应引起注意。降压类药物：夏季人体血压不稳定，高血压病患者大量服用降压药物会导致血压骤降，易致缺血性脑中风；利尿类药物：长期大量应用利尿药，若补水不及时，会造成体内失水过多，血黏稠度增高，易形成血栓引起脑卒中；解热镇痛类药物：此类药物会使人大量出汗，尤其是伴有呕吐、腹泻的中老年人，发汗后机体缺水严重，易诱发血栓形成。

　　●  留心前兆  脑卒中发病前往往会出现一些预兆，对这些预兆一定要引起重视，及时到医院诊治，将脑卒中消灭在发作之前。①一侧面部或上下肢突然感到麻目、软弱无力、嘴歪、流口水。这是由于大脑供血不足，使大脑支配躯干的神经通路受损。②突然出现说话困难，或听不懂别人的话。这是由于大脑皮层供血不足，进行影响了语言中枢。③突然感到眩晕，摇晃不稳。这是由于小脑供血不足，影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的，也可能反复发作或逐渐加重。④短暂的意识不清或嗜睡。⑤出现难以忍受的头痛。头痛由间断性变为持续性，或伴有恶心呕吐。这是由于动脉内压力突然升高，使血管壁痛觉感受器受刺激所致。

　　●  加强保健  老年人应当保持心态平衡乐观、心情舒畅；注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡，1小时左右为宜；早晚间做适量户外活动；在医生指导下重视合理使用降压药和调节血脂的药。