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防感冒：摘掉口罩戴帽子
来源：中国医药报 编辑： 2014-01-03 09:07:00
原标题 [防感冒摘掉口罩戴帽子]
在寒冷的冬天，因为寒冷和空气污染，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。诚然，戴口罩对阻止被污染的空气、风沙等都有着很好的功效，但是，这种做法会降低人体抵御寒冷的能力，甚至使人更容易感冒。
抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，只要通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。老戴口罩容易消减鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒几率。还有一些人喜欢把围巾当口罩，其实围巾中的原料多是羊毛、化纤织物，常常带有不利于人体的物质，如果把围巾围在嘴上，纤维和细菌等容易吸入肺部，对人体健康极为不利。当然，在野外行走是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。对冷空气过敏的人，如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病，外出时要戴口罩保暖。此外，在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。
专家提醒，预防感冒与其戴口罩，还不如戴帽子。因为人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，并含有大量皮脂腺、汗腺等。头部常外露易散失热量，风寒极易通过头部侵入人体。生理学家的研究显示，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，通过头部散失的热量占人体总热量的1/3；4℃时会散失总热量的50％；在0℃时可散失总热量的60％。所以说，在严冬，如果不戴帽子外出，热量会迅速从头部散发出去，人在此时易受风寒侵袭而患感冒等疾病。
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：石语轩
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