大众网·海报新闻烟台10月28日讯 （通讯员 艾萧 刘欣） 2019年10月10日是“世界精神卫生日”，今年我国“世界精神卫生日”的主题是“心理健康社会和谐，我行动”。

　　一、怎样算得上“心理健康”？

　　1、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

　　2、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

　　3、出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

　　4、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

　　5、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

　　6、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

　　7、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

　　8、预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

　　9、要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

　　10、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

　　二、不同年龄段会出现哪些心理问题？

　　1、青少年

　　青少年的心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导，很容易导致精神疾病。因此，青少年要多学习自我心理调节的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好心态。

　　2、中年人

　　“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面临着巨大压力，容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。遇到烦恼、苦闷或是气愤的事时，不要把不良情绪积压在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表达自己的感情，这对身心健康是不利的。

　　3、老年人

　　老年人退休、生病、丧偶等，都会对心理状态产生影响，出现失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感。若这些心理问题得不到纾解，容易导致焦虑和抑郁症。因此，老年人要想获得良好的心理状态，保持愉悦的情绪，就必须正视现实，对人对事想得开、放得下。

　　三、敏感的婚育问题，您了解多少？

　　1、精神病对结婚有影响吗?

　　精神类疾病多属于多基因遗传。除了内在原因，外界刺激也是一个主要因素，所以在结婚前最好到医院做婚检。一般来说，有一方患焦虑症、抑郁症并不影响结婚和生育，但将来孩子还是有一定患病的可能性。若想详细了解情况，建议您去正规医院进行遗传咨询。

　　2、精神病能传给后代吗?

　　遗传因素在精神分裂症的发病上有重要影响，但由于精神分裂症本身诊断标准不一，所以判定其遗传方式较为困难。多数人认为是多基因遗传，外界精神刺激也是致其发病的原因之一。

　　精神分裂症治愈后仍有较高的复发率，所以，在您已停药一年并要组成新家庭之际，最好到医院进行婚前检查。只要您能如实陈述病史，医生就会根据具体情况对您的婚育提出意见和建议，并对如何防止疾病复发进行有效指导。

　　如果您婚后病情稳定，已停药一段时间并想生育，最好做孕前检查或到有遗传咨询的正规医院进行咨询，了解怀孕期应注意的事项，以便生育健康的后代。同时，应向您的“另一半”讲清楚自己的患病史，千万不要因为现在没有症状而隐瞒过去的病史。因为曾患过精神分裂症的人，在情绪波动时容易复发，而对方的理解与关心有助于帮您控制病情，维持情绪稳定，减少疾病复发的可能性。

　　3、精神分裂症患者可以生育吗?

　　一般来说，抗精神分裂症的药物会对胎儿发育造成不良影响，甚至导致畸形，这种影响在怀孕前3个月最大。因此，如在怀孕3个月内发现孕妇患了精神分裂症，应及时终止妊娠。怀孕3个月后，胎儿逐渐发育成熟，抗精神病药物对胎儿的影响会逐渐减少，而一旦到了妊娠5～6个月时，再进行引产终止妊娠，对孕妇来说就会十分危险。所以，在这种情况下，一般应继续妊娠，待孕妇自然分娩。分娩时，应请产科和精神科医生共同处理，以确保母婴平安。