烟台溶脂专家透露性感女神作息表.七夕情人节刚过，又有一大波单身汪受到了伤害吧？整天胡吃海喝，不注意休息保养和运动的你，如果是你自己，你愿意约你自己吗？在这样下去，你将失去最美的你！其实变瘦的诀窍就是要均衡的饮食和科学的运动。对的时间做对的事，轻松变瘦无难事。

　　烟台溶脂专家透露性感女神作息表.★起床后半个小时内★应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。★早餐：以蛋白质及少量淀粉开始新的一天★有条件的可以吃一点鸡肉或鱼肉，如果不想吃，也可以吃个煮鸡蛋，喝点牛奶，搭配一片全麦面包，最后来一个西红柿=完美！★午餐前别忘记来2-3杯水★午餐可以多吃但不要吃饱，250克鱼肉或红肉；250克蔬菜加一小碗米饭。★午睡15-20分钟后来杯红茶或者无糖咖啡提提神★下午茶可以吃点点心、巧克力或者一小把坚果。★下午5点到6点开始运动吧★晚餐再来200克低脂肉，200克绿叶蔬菜，再喝碗稀饭。★睡前1小时来杯低脂酸奶★晚9点以后关闭电器设备准备睡觉！这就是拥有S身材的性感女神的作息日程表！如果想要减肥更快，烟台华美360水动力溶脂和以色列进口优立塑超声溶脂也是你瘦身的好帮手！

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