有段时间，我发现儿子总是被消极情绪困扰，发起脾气来活像一只抓狂的小怪兽。“郁闷”“没心情”是他的口头禅；有时候稍微唠叨他几句，他就会不耐烦地捂住耳朵，躲进自己的房间半天不出来；在楼下玩，被小伙伴不小心踩了一下脚，他也会暴跳如雷……

　　我在网上搜罗了一些和消极情绪有关的资料。其中一条是：一位美国生理学家经研究发现，一个人在生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就会中毒死亡。可见，人在有消极情绪时，身体会分泌出许多有毒物质。消极情绪长期存在，会严重影响人的心理发展和身体健康。我把这条消息讲给儿子听，儿子吃惊得直吐舌头，并一再向我保证，以后再不做小“怪兽”了。

　　但是，很多事说着容易做起来难，儿子想要学会控制好自己的情绪并不简单，还好，有我这位妈妈帮忙支着儿。总结起来，帮儿子赶走“怪兽情绪”，主要有两着儿。

　　首先是宣泄情绪法。在日常生活中，如果有了一点消极情绪就把它憋在心里，慢慢地累积着，消极情绪越积越多，心就会像一只不断充气的气球，随时都会爆炸的，这时，就需要适当地宣泄情绪。每天，儿子放学回到家，我总要习惯性地对他察言观色一番。一旦觉察出他哪里不对劲儿，我就会和他坐下来聊聊天，像知心朋友一样，耐心倾听他的烦心事儿。当然，儿子也会有些烦恼不愿向我倾诉，我尊重他的隐私，给他买本带密码锁的日记，任他将憋在心里的“怪兽情绪”统统赶出来，牢牢锁进日记里。这个宣泄情绪法既能发泄掉心中的不满，又丝毫不会伤害到别人，真是两全其美呢！

　　还有就是注意力转移法。一次，儿子放学回来，进门就大吐苦水。原来，上数学课时，儿子后面的同学向他借格尺，就在儿子回转身递格尺时，被老师看到了。老师只看到了儿子的小动作，自然也就只批评了儿子，后面的同学什么事都没有。儿子心里很不平衡，感觉格外委屈，我安慰了半天也无济于事。 “走，妈妈带你滑轮滑去！”我不管三七二十一拉起他便走。来到广场，儿子蹬上轮滑鞋飞快地滑起来，滑了一圈，嘴角就有了笑意；再滑一圈，俨然变成一只快乐的小鸟了……被“怪兽情绪”纠缠时，让孩子做一些自己喜欢做的事，点燃积极快乐的情绪，“怪兽情绪”自然被吓跑了。

　　如今，即使没有我的帮助，儿子也能控制好自己的情绪了，摆脱了“怪兽情绪”的困扰，他的学习成绩在不断进步，他变得更加活泼开朗了。

　　由此，我也想到了现今的一些家长，每天把注意力全放在孩子的学习上，却往往忽略了孩子情绪的细微变化。我呼吁：爱孩子，就多关心一下孩子的心灵成长吧！ 姚利香