原标题 [8月狮子座的专属收腹减肥餐单]

　　自信满满的狮子座，平常讲究打扮、注重外表、喜欢受人注目，他们爱广结朋友，应酬特别多，容易增加外食的机会以致腰腹肥胖。可是属于极度肥胖的狮子座不多，因为他们会利用穿衣技巧去遮掩身上的“猪腩肉”，直至无法再掩盖时，就会不惜任何代价去减掉脂肪，以贯彻高傲及自信的性格。

　　想好好控制自己的体重，各位狮子座的朋友应学会如何挑选食物，尽量避免油炸食品、甜点、酒精类饮品，这样可减轻增磅的机会。而自尊心及好胜心超强的狮子座，容易把减肥目标定得过高，亦会为求达到目的，而给自己太大的压力，往往得不偿失，体重不跌反而使自己脾气变得暴躁，损害自己身心健康。

在此建议各狮子座朋友可尝试以下的“纤腰收腹餐单”，三天为一个循环，可减约2至5吋。每两星期只可进行一次，一个月不能超过两次，而且完成三天纤腰收腹餐后的七天，要回复平常饮食习惯，建议每餐吃六分饱，但可少吃多餐。

　　除了饮食改善外，亦可配合适量的运动，但狮子座的心脏、脊椎容易出毛病，故不建议以剧烈运动去减肥。不妨选择一些柔和的运动配合，如快步走、游泳、瑜伽等，以保持健康的体态。

纤腰收腹餐单

　　早餐：

　　1.温水1杯

　　2.水果2个(阴性体质加喝一杯姜茶，或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜)

　　3.脱脂奶酪半杯

　　早餐至午餐之间如感饥饿，可吃3个蒟蒻椰果(或1个水果)

　　午餐：

　　1.水煮菜1碗

　　2.彩虹瘦身汤1碗

　　3.水煮蛋1只

　　下午茶：

　　1.脱脂牛奶或豆浆1杯

　　2.蒟蒻椰果5个(或1个水果)

　　晚餐：

　　1.水煮菜1碗

　　2.彩虹瘦身汤1碗

　　3.鱼肉或鸡胸肉1块(如半只手掌大小)或豆腐2块(每块如半只手掌大小)

　　4.玫瑰草本花茶1杯

除此之外，爱享受帝王式生活的狮子座，亦建议选用高科技专业的瘦身疗程，只要轻松躺下让美容师把你身上的“猪腩肉”纤灭掉。可选用“FDA速效瘦身疗法”，疗程采用得到美国FDA协会认证的“FDA速效瘦身仪”，仪器结合红外光、真空负压及双极射频(RF)，将双极射频聚焦于皮下层的脂肪团及脂肪细胞，使脂肪细胞收缩，并转化为脂肪酸随淋巴系统排出体外。同时把整个组织集中作深层加热至真皮层组织，唤醒胶原蛋白自我增生及改善血液循环，帮助排走毒素及毒废物，改善减肥后下垂松弛皮肤，帮助回复弹性及收紧线条。

彩虹瘦身汤

　　材料：

　　排骨半斤

　　有机西芹(切粒)2棵

　　急冻有机栗米粒1碗

　　红萝卜(切粒)半条

　　梨(切粒)1个

　　洋葱(切粒)半个

　　西红柿(切件)1个

　　蜜枣1粒

　　姜1片

　　盐1茶匙

　　做法：

　　1.先将水煮开，放入姜片及排骨，将排骨汆水备用。

　　2.栗米粒洗净，梨及蕃茄洗净切件，芹菜、洋葱及红萝卜切粒备用。

　　3.再煮半煲滚水，放入急冻有机栗米粒、红萝卜、洋葱、排骨、蜜枣大火煮滚后，再收细火慢煮一小时。之后再放入有机芹菜及梨，再煲五分钟，保持芹菜及梨的爽脆质感，最后下盐调味即可。