烟台大众网、《烟台移动手机报》开通了“心理驿站”栏目，邀请烟台知名的心理专家倾听您的苦恼，您可以把烦心事发短信到1065800078427，我们将第一时间转达给心理专家，以匿名的方式给予刊登。以下是专家对部分手机报用户困惑的问题进行的解答。

    ▲春福老师你好！我想问一下一个小我十几岁的男孩爱上我，还爱的死去活来，你说他是不是心里有缺陷还是?我也难过。我该怎么办?我的婚姻又不幸福。
　　
　　答：你多大了？“男孩”多大了？婚姻不幸福，你可以设法完善，甚至放弃这个婚姻，但如果你没有离婚，接受其他男性的“爱”（究竟是不是爱姑且不论）是不合适的，尤其是一个小你十几岁的“男孩”，“还爱的死去活来”，，更要谨慎。至于他是不是有心理缺陷，春福老师不了解他，还不好说。
　　
　　▲你好，我来自山东鄄城。现在有个问题一直困扰着我。就是老怀疑别人，做对不起我的事，甚至连我的妈妈也不相信。这是问什么。帮我解释一下好吗？谢谢！
　　
　　答：可能和你的个人经历有关，例如，以前因此吃过亏。可能和个性有关，例如，疑心比较重。假如，这个“老怀疑别人”已经影响到了你正常生活和工作，可以做做心理咨询。
　　
　　▲你好！我想问一下我看上了一个女孩子，我想告诉她我喜欢她，可是最近我的心理压力很大，有什么办法能帮助我吗？还有就是怎么样调节心理压力，我怕这个样子会得精神分裂症。
　　
　　答：春福老师觉得，你喜欢一个女孩子“想告诉她”可以告诉她。要有效调节心理压力，必须先找出应激源，例如，让你产生压力的事件，然后，找出产生压力的原因，例如，对这个事件的看法，然后对“因”下药即可。
　　
　　▲为什么我跟人说话会不好意思的，看我的时候会紧张，专家为什么不回答我。
　　
　　答：可能和个人已有知识和经验有关，例如，缺乏人际交往的经验。可能和个性有关，例如，太腼腆。
　　
　　▲你好，我今年22了，谈了好几个，都成不了，能告诉我刚开始恋爱的妙法。
　　
　　答：就春福老师的已有知识和经验而言，没有绝对的“妙法”，也没有放之四海而皆准的“妙法”。不过，有一些人际交往中的基本能力，在恋爱过程中，可能是很重要的，例如，“知己知彼”的能力，拉近距离的能力，可能就很重要。
　　
　　▲你好，也不知为什么，我见了男人内裤上衣就想偷，偷了手淫以后再还给人家。我也知道这样不好，可我改不掉。我该怎么办？
　　
　　答：你是男的是女的？如果，你是男的，可能是你已经有意无意把自己的性兴奋和男人内裤上衣建立了联系吧？这种情况女的不多见。假如你真的想改，春福老师觉得，心理咨询应该能帮到你，应该能改掉。
　　
　　▲我没有结婚，今年34岁，我1.75米，月工资3000元左右，我没脾气，我挺帅的，就这一点，我怎么找不到合适的老婆，我就这一点烦心事。

　　答：是啊！春福老师也觉得，就你的“自我感觉”来看，个头、月薪、长相等条件都不错，怎么会找不到老婆呢？“没脾气”是怎么回事？会不会是你的为人处事方面的问题，影响了你找到“合适的老婆”呢？
　　
　　▲专家你好，我喜欢我一个同学已经两年了，以前我们都是朋友，一年前请人去她家提亲，结果家人没意见，女孩说给她时间考虑，现在她也没有给我答复，打电话说话也冷淡，可是家人看好我，让我们多互相联系，我不知道该怎么办？
　　
　　答：家人同意很重要，当事人同意更重要。愿意等继续等，不愿等走自己的路就是了。假如，你愿意等，“多互相联系”可能很重要，互相联系的质量，可能更重要。高质量的互相联系，应该是能一定程度地满足双方需要的互相联系。
　　
　　▲你好，我十八岁和我对象在一起也是那年结婚，当时我不同意，父母喜欢，我考虑到父母我同意了，现在也有孩了，从结婚到现在也不到生了多少气，现在又把我弄到拘留所，我该怎么，你能帮帮我吗？
　　
　　答：为什么生气？“弄到拘留所”，甚么意思？父母不是“喜欢”他吗？你进了拘留所，你父母哪去了？另外，你已经年满18岁了，你“自己”哪去了？你希望春福老师帮你做点什么？奥，对了，春福老师以上的回答，是假设你是女人来作答的。
　　
　　▲春福老师你好，我老公对我很好，我就是不能看到他对别的女人说话， 我该怎么办？
　　
　　答：他和别的女人说话，对你意味着什么？是简单的嫉妒？还是不安全感？还是别的什么？知道了自己的感觉以及感觉产生的原因，可能也就知道自己该怎么办了。
　　
　　▲和一个上司关系不错，半年前我离开他的公司，他欠我一个月的工资，我不好意思跟他要，他也不提这事。我该怎么办？我们经常联系现在关系也很好。
　　
　　答：欠债还钱，天经地义。春福老师觉得，“关系不错”，更应该尊重对方的合法权益。假如，因为你要了自己的工资，两人关系就从此破裂了，这样的关系，我们是否可以认为，他可能本来就是利用你对这种关系的珍惜，利用你的“不好意思”要，来侵夺你的合法权益呢？除非他真的把这件事给忘了。
　　
　　▲我为什么忌妒心很强，每天都想的别人比自己好有漂亮，怎么才能不想，还有为什么那么想找对象怕别人觉得自己不好，怎么才能不想专心工作，每天很烦，怎么办？
　　
　　答：春福老师觉得，“想”是正常的。“嫉妒心很强”可能是性格特点。该干什么干什么就是了。
　　
　　▲专家，你好，我有个问题一直在心里，就是想不开，我和我男朋友很相爱，可我们在一起又觉得不安心，因为我小姨妈是他的后母，所以我们在一起总觉得不踏实，我们该怎么办啊！我们在一起合适吗？
　　
　　答：你小姨妈是他的后母，怎么了？“后母”是不存在血缘关系的，有什么不合适的？“亲上加亲”不是更好吗？
　　
　　▲我是河南省濮阳市的，最心烦是老婆的野蛮不讲理。我们结婚都有20年了，但是一致一来都没有一年不吵架的，没有一年不生气的，没有一年平静日子过。结婚这么长时间了，我怎么想着她不懂事，怎么想着离婚，可她说为了姑娘儿子怎么也不离婚。说实话我也是顾虑几个孩子，但想着离婚后心里肯定轻静。唉……不管怎么说现在烦恼死了。请专家指点迷津。
　　
　　答：你是说“没有一年不吵架的，没有一年不生气的，没有一年平静日子过”吗？假如，你不是打错了字，把“天”字打成了“年”字，这个冲突的数字，频率不高啊？谁家不偶尔有点冲突呀？你怎麽会“烦恼死了”呢？
　　
　　▲你好，也不知为什么，我染上了手淫的恶习，并且很频繁，我也非常痛恨，可我想戒总是戒不掉。我已离婚好几年了，每次手淫过后都会是一片惆怅和茫然。
　　
　　答：手淫（自慰）是用手或其他东西刺激相关部位，以缓解性冲动的行为。通常伴有性幻想，有些自慰者有羞耻感、内疚感、道德焦虑，可能与此有关。自慰现象较普遍，自慰不会影响到别人，只是和自己身体的一种游戏。
　　
　　建设性的应对方式，大致有以下几点：
　　
　　科学应对。了解性冲动发生发展的生理机制、心理机制，掌握规律，少做甚至不做是完全可以自己做主的。比如，“性冲动”的应对，也有建设性和非建设性之分。有利于人心身健康的行为，就是建设性行为，反之就是非建设性行为。
　　
　　切忌强化。如果，在性冲动刚出现时，不去理它，该干什么干什么，可能是最简单也是最有效的应对方式。如果一有性冲动就手淫，会使性神经越来越敏感，性冲动越来越频繁、越来越强烈。还会因失控引发强烈的挫败感，自我评价降低。
　　
　　珍惜能量，升华能量。性冲动最强烈的时候，往往也是人状态最佳的时候。假如，我们能充分利用这个能量，投注到工作上，攻克一些工作难关；或者去完成一些平时很难完成的高难度的体育锻炼，性冲动往往很快就能缓解。事后，既可收获攻克难关的自豪感，又可收获战胜性冲动的自信心。
　　
　　战胜欲望才能获得尊严。主动挑战自己的本能情趣，不断提高心理健康水平，健全、完善人格，才是根除问题行为的根本大道。
　　
　　▲专家您好，我儿子今年读高二，从高一这孩子就很苦恼，他的脸上长了青春豆，他就手剂，这样脸上就留下一个个小坑坑，觉得很难看，最近他想去整容，我想这是不现实的，请问这孩子心里建康吗？请专家帮我解答谢。
　　
　　答：青春痘很多孩子都长，你孩子为什么那么在乎呀？春福老师觉得，问题可能还是出在心理方面，可能与个性有关，例如，在人际关系方面太敏感，心理承受力较差。可能与青春期有关，例如，自我中心倾向，觉得自己是万众瞩目的中心。因此，做做心理咨询应该可以解决。另外，孩子还小，即使脸上有坑坑也是可以长平的，不一定整容。你觉得呢？
　　
　　▲您好！我是一名打工者。许久以来被一难题困扰，我有一毛病：粗心大意，不动脑！为此没少吃亏，在生活上说话不注意不知觉的得罪人，工作上总出错，还丢三落四，总被老板训，我很想改，却改不掉。我该怎么办？
　　
　　答：春福老师觉得，您太不容易了！“工作上总出错，还丢三落四，总被老板训，”您却还坚持工作，没有放弃努力。其实，每个人都有自己的“无奈”，尽力而为就是了。
　　
　　▲我现在高三。成绩不太好。也想努力。可就是提不起劲来。大道理也听了不少。可我似乎已经麻木了。怎么办啊。心里着急。可就是没动力。励志的书看了不少。看后没感觉。就感觉有点自暴自弃。对自己也没信心。
　　
　　答：尽力而为就是了。“大道理”本来就没有用，春福老师觉得，想让自己有足够的学习动力，最有效的办法是增加学习的意义感、成功体验、愉悦体验。
　　
　　▲难道我这辈子就这样的命运了吗？我真的不甘心就样被和我生活十多年的男人所骗，那怕有一点点的希望我也会去争取，那怕你们帮帮我把他的照片发到网上也行，我要让这个没有良心的人，让大家都认识认识。
　　
　　答：就算我们帮你把他的照片发到网上，让大家都认识认识这个没有良心的人，甚至能帮你出一口恶气，那又怎麽样？又能对你有什么帮助呢？春福老师觉得，有效的行为可能是，总结一下这次被“骗”的经验教训，能补偿的损失争取补偿，完了之后，接着过日子。
　　
    专家介绍
　
　　王春福老师：烟台三阳心理咨询的执行董事，国家二级心理咨询师，烟台职业学院客座教授，“中国百名心理咨询师助学成长计划”学员。2009年10月10日，被授予全国首届优秀心理学工作者称号。
　
　　附：温馨提醒——写给手机报用户及网民的话
　　
　　您好！朋友。谢谢您和春福老师分享自己宝贵的生命故事！您对春福老师那么信任，春福老师也真希望能帮到您！可是，春福老师在温暖、感动的同时，也很焦灼。很担心自己会误解您的意思，“歪批三国”。因为，您提供的资料实在是太少，春福老师很难形成个案概念。您提供的资料，至少应该包括：性别、年龄、学历、症状或要解决的问题，以及症状（问题）起因，自身状况（个人成长环境，简历，现状等）。不知道春福老师的表达是否清晰？谢谢！

心理驿站(75):专家解答网民读者心理困惑