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心理驿站(15)：专家解答网民读者心理困惑

来源:     编辑:胡昌辉

2009-11-02 12:37:00

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    烟台大众网、《烟台移动手机报》开通了“心理驿站”栏目，邀请烟台知名的心理专家倾听您的苦恼，您可以把烦心事发短信到1065800078427，我们将第一时间转达给心理专家，以匿名的方式给予刊登。以下是专家对部分手机报用户困惑的问题进行的解答。

　　▲ 作为一个学生有时真的好无奈，高三的我烦事多的不得了，我想问下怎么摆脱这种心理？
　　
　　回答：不知道你说的“烦事”都是什么事情？能不能把这些事情都列出来，分个先后或轻重，对应的再写上完成的办法！自己做不了的写上求助谁？等有条理了，是不是事情就会少些。只要我们有思想就会有事情，只是看我们用什么心态看待它，当我们学会放弃、学会等待生活就会多了很多的快乐！当我们面对问题时候说：感谢你问题，因为你的存在，让我有了成长的机会！我们就会又快乐了很多。
　　
　　▲ 我不知道怎么回事，性格也很内向，长很也不帅，很自卑，能不能告诉我该怎么办
　　
　　回答：当我们缺少自信的时候，我们会发现自己“长很也不帅，很自卑”，内观自己，找到自己一的优点，然后每天给自己心理暗示，每天去强化，一段时间就会有了许多的信心。再有就是充实自己，多学习，多读书，有的时候太空闲了，思想才会天马行空“整天胡思乱想”，充实自己也会发现自己自信了。
　　
　　▲ 您好，我是一名工作刚满一年的大学生，工作虽然稳定但不理想，我经常做恶梦，梦到被人追杀或是跌入悬崖被吓醒，白天若是看了飞机坠机的电影晚上就会梦到坠机…睡眠质量很不好…求专家帮帮我
　　
　　回答：人有的时候精神压力过大的时候会有这样的现象，睡觉前做点轻松愉快的活动。睡前不要总去想睡不着怎么办，做梦怎么办？一定给自己些积极的心理暗示，睡不着就看书学习。如果有机会或时间，可以做个心理咨询，也许能帮助你找出做梦的原因。
　　
　　▲ 我是是一名在高二的学生，我在这个学校认识的朋友全是比我高一级的，自己是一个表里如一的人，交朋友也都很实在，虚伪的人我从来就不喜欢，朋友们全都毕业了在这个学校感觉很孤单，我没事做的事后总是胡思乱想，曾经一起的快乐，现在都成为乐依赖，感觉自己很压抑，请问一下我会不会得抑郁症？
　　
　　回答：得抑郁症现在还不会，但抑郁久了确实不好。你现在最好是想办法在现在的环境中，再找到朋友。相信你只要付出友谊，把心打开友谊就会走进来的。
　　
　　▲ 我谈了女朋友，什么事都发生了，她提出分手，她说因为我们离的太远，我是河南的，她是济宁的，为什么分手这么久了，我心里全是她，让我无法忘记，每天都向别人打听她的消息，
　　
　　回答：“为什么分手这么久了，心里全是她，无法忘记”爱一个不容易，想忘记也确实很难，同时你自己没想忘记，你每天都在打听她的消息，每天都在强化感情，留有幻想。想忘记的话：你现在就停止打听她的消息，时间是最好的医生。你把自己时间添满满的，不给自己以空闲，多找几个朋友，同性的异性的都有。
　　
　　▲ 我，单亲家庭，本来就性格内向不自信，最近又因为母亲坚决反对谈了5年多的男朋友（已决定分手），年龄也已很大，内心对未来充满了恐惧无助，感觉不再有幸福，有自杀念头。我该怎样去处理这种现状呢？
　　
　　回答：生命不是自己的，是所以爱自己的人的。我们没有权利轻易就结束它。你想没想过你如果真的自杀，相当于你也杀了你妈妈。和你妈妈好好谈谈，把你现在的想法说给她，我相信这个世界上，她是最爱你的人，她的所作所为都是为了你好，也许她不懂你的心，但她的出发点是好的，好好和妈妈说说，这些年你们相依为命，你就是她的全部！建议你去做个心理咨询。
　　
   （问题解答专家：国家二级心理咨询师 陈雅茹老师）

心理驿站(14)：专家解答网民读者心理困惑

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