|
烟台大众网8月31日讯 烟台大众网、《烟台移动手机报》开通了“心脑血管咨询”栏目，邀请烟台知名专家及时解决网民和手机报用户的问题，以解除身心的痛苦，如果您有问题，可发送信息到1065800078427（免信息费），我们将第一时间把问题反馈给专家，并在网上以匿名的方式予以刊登。由于一些读者咨询时未将自身情况表述清楚，所以为使问题更有针对性，咨询时请写清楚您的性别、年龄及具体的病情。以下是专家对部分手机报用户的问题进行的解答。
1369***8826 你好！我35岁男性，我最近这些年不愿与人打伴上厕所，人多时总很紧张感觉有人在旁边看我不自在，有尿等待的毛病，就我一人还行。小时候上学在厕所小便有一回没尿出来周围很多人在嘲笑我当时我好害羞，久而久之就养成害怕上厕所的毛病，有时人多了我就紧张不行了尿不出来等没人了再上一次厕所，真痛苦！我已经结婚有小孩了！
回答：你功能没有问题，应该是心理有障碍，建议到医院咨询心理医生。
1358***6536 我父亲今年五十九岁，最近早晨起床时有时会感到头痛的睁不开眼，一会就好了。请问这种情况是否与血液太厚了有关？或者有什么别的因素？谢谢!！
回答：你父亲早晨起床时感到头痛得睁不开眼与血液太厚没有多大关系，应到医院查明原因。
1516***6946 尊敬的专家您好？我想求教一个问题，我有一个出汗的毛病，每当紧张时候，或有事时，总爱出汗，这对于我社交来说，是最大一害，好像害怕什么似的。
回答：你这种症状不必有心理负担，请到医院咨询心理医生。
1596***3297 我好烦，老天爷好不公平，因为我是一个有肝病的23岁女孩，小时候因为家里穷没打过预妨针，父母也没有重视过，只到学校分配工作体检才只到我已经患上肝病，又不能怨恨父母，因为有病我失去了好多稳定的工作，因为我怕单位体检，现在我变的很孤僻不愿与任何人说话，听到体检两字就心惊肉跳，好无助呀，我该怎么办！
回答：你说的可能是乙肝吧？的确有的职业不适合你，但是你可从事的工作还有很多，没有必要悲观和失望。
1367***1521 我老婆今年二十六岁，一个月前拉了几天肚子后感觉心慌胸闷，做心电图医生说病毒性心肌炎，验血却查没事，请问她平时要注意什么？
回答：建议到规范医院检查确诊。
1506***7256 父亲今年六十岁，在零八年突发心梗后经医院电击四下才抢救过来，过了一周左右才有意识，后来逐渐恢复，现在生活不能自理，就是现在的事情记不住，医生说脑细胞损害太历害，只能慢慢恢复，当时曾做过五十次高压氧仓治疗，请问现在应该怎样治疗谢谢
回答：建议到医院作检查，医生根据病情提出具体的治疗方案。
1358***5130 我父亲52岁，患有高血压及糖尿病，已经戒烟一周，但他已有近40年的吸烟史了，这样突然不吸，对他的病会不会有影响？
回答：戒烟对你父亲的病不会有影响。
1385***2177 我妈妈58岁，最近几年血压总是底，大概在60-90之间，只听到过有治高血压的药，那血压底应该怎么办呢？请帮我解答一下好吗？
回答：如果血压低无症状不需服药，如果有症状建议到医院查明原因。
1369***2536 我小叔今年四十岁，他患有病毒性心肌炎，咨询一下：平常可用哪些方面的药，饮食方面应注意哪些？
回答：如果没有后遗症无需服药，饮食以清淡为宜。
（以上问题由烟台毓璜顶医院专家解答）
[洪昭光健康大课堂]
健身就从步行开始
健康专家洪昭光教授说，步行是人最基本的运动方式，也是最佳的运动方式之一。
一个不经常运动的人如果每周步行20-30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。虽然步行不如慢跑消耗的能量多，但是一般可以坚持的更久一些，这样也可以达到锻炼的效果。长期步行的人受伤机率比跑药效。
步行是你的义务最好要松软，有弹性，另外，在步行健身中体温会升高，身体也可能出汗，所以衣服最好分几层穿，以方便在适当的时候增加或减少。
更重要的是穿一双合适的步行鞋。步行鞋的基本要求是：鞋底有弹性，这样可减少每走一步关节所承受的冲击，另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲，因为步行时脚后蹬更有力，脚的弯曲等度也更大，脚跟部需要稳定和牢固。步行时脚跟是肩负全身重量的主力，如果经常步行，健身鞋的弹性会丧失得很块，有时虽然鞋还没有坏，但是饱距作用也不太好了，因此建议一年最好换一双步行鞋。
如果你要到泥路或石子路上步行健身的话，最好选择鞋底齿纹深和能保护脚踝的鞋子。
步行时应该抬头，上身挺直（也就是脊柱里自然状态），肩膀向后向外伸展，收腹，放松髋部，步行时让两手在体侧放松摆动，脚跟着地时要实。
虽然步行简便易行，但刚开始健身步行的人也许会从以下几点建议中受益：
1、逐步延长你步行的时间，可以侧周三次20分钟开始，一周后每次增加2至3分钟，知道你可以一次步行30至45分钟。
2、步行速度在你可能的情况下尽量快一点，逐步提高速度对你的身体是一个挑战，健身效果也更好。你可以更快速地走几分钟，最回到你正常的速度，这样可以提高你的平均锻炼强度，得到更好的锻炼。
（保健知识来源：洪昭光·张永国际养生中心）
心脑血管咨询④：烟台知名专家答读者疑惑
|
