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糖尿病高危人群要定期测血糖 预防糖尿病
来源：大众网烟台频道 编辑： 2017-04-20 23:05:00
大众网烟台4月20日讯 （通讯员 正毅 雪英 记者 刘慧慧） 近年来，人们的生活水平和饮食营养发生了实质性变化，高热量、高脂肪、高糖和高盐饮食明显增加，体力活动水平显著降低，久坐不动的生活方式异常普遍。这些都促使超重和肥胖、高血压、糖尿病等慢性非传染病在我国成为流行病。
糖尿病目前还是一种终生疾病，尚无根治办法。因此对于怎样预防糖尿病，变得尤为重要，原卫生部部长陈竺曾指出实际上80%的糖尿病及60%的慢性并发症是可控可防的。从各国在糖尿病防治经验中得出，“教育”是最有效、花费最少的预防糖尿病的方法。开展健康教育，可以促进社区人群普遍掌握糖尿病防治知识，转变对糖尿病防治的态度并形成良好的行为习惯，从而引导更健康的生活。烟台市疾控中心专家提醒，广大市民应积极行动起来，规范自己的生活。
在日常生活中应注意减少热量摄入，养成“三低一高”（低盐、低糖、低脂、高纤维）的饮食习惯，多食新鲜蔬菜和水果，米面不要吃得太精，多吃点五谷杂粮，此外每天要进行适度的体育锻炼。对于糖尿病的高危人群（如患有糖尿病家族史、高血压、高血脂症、40岁以上肥胖及妊娠糖尿病等）要定期检测血糖，以早期发现阴性的2型糖尿病(即只有血糖升高而患者无明显症状)及糖耐量减退，做到早发现、早治疗。
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：刘慧慧
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