活动现场

烟台毓璜顶医院产二科主任王媛丽

活动现场

　　编者按：为进一步普及健康知识，提高烟台市民健康意识，烟台毓璜顶医院与烟台大众网联合开设毓医健康谈@大众网系列活动。该系列活动将定期举行，每期选取不同的主题，由烟台毓璜顶医院各科室专家“面对面”向市民讲解不同方面的健康知识，从而全面提升市民健康意识，为“健康烟台”建设增添助力。

　　大众网烟台·海报新闻4月21日讯 （记者 姚辉 通讯员 成修 马瑾） “接诊过程中，90%的孕妇会出现不同程度的焦虑情绪，主要表现担心流产、胎儿畸形、分娩的痛苦和难度，害怕经济负担、照料负担，担心家庭不和谐等。”4月20日，由烟台毓璜顶医院与烟台大众网联合开设的“毓医健康谈@大众网”系列活动第116期开讲，烟台毓璜顶医院产二科主任王媛丽来到现场，为市民普及孕产妇心理相关的健康知识。

　　怀孕期的心理安慰必不可少

　　生一个健康、活泼、聪明、可爱的孩子是每个家庭的期望。分娩之前，获得家人、社会、专业人员的支持，是孕妇所必需的。在衣食住行方面，孕妇往往受到家人周密的照顾，但全家人在期待小生命诞生时，千万不要忽略对临产孕妇进行心理安慰。

　　怀孕期间，孕妇的心理问题与体内激素水平变化、妊娠合并症、负性生活时间、家庭等多种因素息息相关。王媛丽介绍，从怀孕到分娩，孕产妇会出现惊喜、意外、失眠、顾虑和担忧、恐惧和焦虑等一系列变化，这些情绪如果调理不当很容易导致孕产妇出现心理问题，并影响到孕产妇和孩子的健康。

　　“在接诊过程中，90%的孕妇会出现不同程度的焦虑情绪，主要表现担心流产、胎儿畸形、分娩的痛苦和难度，害怕经济负担、照料负担，担心家庭不和谐等；40%—70%孕妇会出现睡眠问题，以睡眠质量差居多。”王媛丽说。

　　王媛丽表示，体内激素水平变化、妊娠合并症（并发症）、人格特征等也对孕产妇的心理问题有一定的影响。大多数产妇在产后10天内，还会出现易伤心哭泣、轻度情绪紊乱、疲乏、常伴随焦躁不安等症状，症状可断续出现，持续数日，大多可自然缓解。

　　换一个发型 让心情放松

　　“很多有孕妇的家庭，为了更好地照顾孕妇，家中所有的人都到医院进行照顾，往往忽视了孕妇想要安静地与丈夫在一起的心理。”王媛丽表示，作为丈夫，应尽量挤出更多的时间陪伴妻子，言行要更加体贴，关爱、温情，营造温馨和睦的家庭氛围。

　　同时，青少年妊娠、未婚妊娠；非意愿妊娠或初产妇；婚姻关系不和谐或分居，对丈夫（性伴侣）不信任；有过不良产史；精神病史或某种性格特征；手术产，婴儿生病、虚弱或住院；经济困难等情况，更容易导致产妇出现心理问题。

　　因此，孕妇应保持心态的平稳，对家人所做的每一件事都要感谢，要知足，保持乐观的情绪。孕妇应该主动了解心理知识，学会自我调节，认识到妊娠、分娩是一种正常的生理现象，自己一定能够顺利度过。多与家人和朋友交流，学会倾诉烦恼，或写信、写日记。

　　“如果孕产妇出现担心、紧张、抑郁或烦恼的情绪，可以去做一件高兴或喜欢的事，比如换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，改变沮丧的心情。”王媛丽提醒，孕妇还应该主动学习一些放松的方法，比如看书，听音乐，看电影，深呼吸等，并规律生活，合理膳食、培养良好的睡眠习惯；白天活动，睡前静心。

　　王媛丽建议，在孕妇学校或产前检查时，可多向信任的专业技术人员咨询身体出现的变化和问题，多与有妊娠分娩经历的人交流，分享妊娠与分娩的经验，转移注意力。此外，要遵医嘱，积极治疗产科并发症，积极安排丰富健康的活动，进行放松训练，分散紧张心情。