大众网记者 姚辉 通讯员 白兰兰 烟台报道

　　冬季来临，大风降温悄然而至，咳嗽、发热、乏力等感冒症状成了不少人共同的困扰，不仅影响正常生活，也牵动着许多爱心人士的担忧：我还能献血吗？

　　近期，中国疾控中心监测显示，全国流感活动进入较快上升阶段，其中以甲型H3N2为主要流行毒株。在这样的特殊时期，如何在保护自身健康的同时，安全、顺利地完成献血？这份“健康与爱心”双全指南，为你细细道来。

　　普通感冒vs流感，你真的分得清吗？

　　很多人常将流感与普通感冒混为一谈，其实两者大有不同。

　　普通感冒：症状较轻，以打喷嚏、鼻塞、流涕为主，发热较少，病程较短。

　　流感：全称流行性感冒，突发高热、全身酸痛、乏力明显，常伴有咳嗽、咽痛，传染性强，易引发并发症。

　　关键提醒：如果你正在感冒或流感期间，尤其是出现发热、头痛、咽痛等症状，请暂缓献血。感冒期间身体处于应激状态，血液中可能携带病毒，且献血也可能加重身体负担。

　　感冒或流感后，多久可以献血？

　　1.感冒痊愈后：建议症状完全消失1周后再献血。

　　2.服用感冒药后：建议停药1周后再献血，确保药物代谢完全，不影响血液安全。

　　3.流感（如甲流）痊愈后：同样建议痊愈 1周后再献血，确保身体完全恢复。

　　接种流感疫苗后，多久能献血？

　　许多人都有接种流感疫苗的习惯，这是预防流感的有效方式。那么接种后能否献血？如果接种的是流感全病毒灭活疫苗，只需间隔24小时即可献血。接种后如出现发热、乏力等反应，建议等症状消退后再献血。

　　冬季献血小贴士：温暖又顺利

　　冬季气温低，血管容易收缩，给献血带来一定不便。做好以下几点，让献血过程更轻松。

　　1.扩张血管：献血前喝一杯温水，轻轻拍打肘部，采血时有节奏地做握拳动作，帮助血液流动。

　　2.饮食清淡：献血前一晚及当天，避免油腻食物和饮酒，以免影响血液质量。

　　3.穿着宽松：选择容易卷袖的上衣，方便采血，也让自己更舒适。

　　4.保暖防寒：献血前后注意保暖，避免受凉感冒。

　　非常时期，预防流感这样做

　　想要安心献血，请务必做好健康防护。

　　勤洗手：用肥皂和流动水洗手，尤其在公共场所接触后。

　　戴口罩：在人群密集、空气不流通的场所佩戴口罩。

　　常通风：每天开窗2-3次，每次不少于30分钟。

　　强体质：均衡饮食、适度运动、充足睡眠，提升免疫力。

　　成人流感中医诊疗方案

　　流感属于中医“时行感冒”范畴，由于外感时邪疫毒侵袭肺卫，卫表失和，肺气失宣，出现一系列卫表症状。

　　寒湿袭表证

　　临床表现：恶寒发热或无热、咳嗽咽痒、鼻塞流清涕、倦怠乏力、胸闷脘痞，或有纳呆、呕恶、便溏，舌质淡或淡红，苔白腻，脉濡。

　　参考中成药：葛根汤颗粒、荆防颗粒。

　　风热犯卫证

　　临床表现：发热微恶寒或未发热、咽痛、肌酸乏力，或轻咳、口干，舌尖边红，苔薄，脉浮数。

　　参考中成药：连花清瘟颗粒（胶囊）、复方西羚解毒片（胶囊）、疏风解毒胶囊。

　　痰热壅肺证

　　临床表现：高热不退、咳嗽频剧、痰黏稠或黄或有血丝、喘促短气、咽喉肿痛、口渴、目赤、恶心呕吐、腹痛泄泻或便秘，舌红或绛，苔黄或腻，脉滑数。

　　参考中成药：连花清咳片、痰热清胶囊。

　　气营两燔证

　　临床表现：壮热、咳嗽气急、胸闷喘促或胸胁胀痛、烦躁不安、甚者神昏谵语、口渴欲饮、溲赤、便干，舌红绛，苔黄，脉细数。

　　参考中成药：安宫牛黄丸。

　　气阴两虚证

　　临床表现：倦怠乏力、口干、多汗、不欲饮食，舌红苔少，脉细无力。

　　参考中成药：养阴清肺丸。

　　注意事项：用药均应在医师指导下使用；如病情发生变化，根据实际情况辨证论治；过敏体质或对药物过敏者慎用；服用过程中出现过敏等不良反应时，立即停服药物并及时就诊。

　　爱心与健康，从不冲突。流感虽扰人，爱心仍可续。在准备献血前，请务必确认自己身体健康、无不适症状。你的每一份血液，都可能成为他人生命的希望；而你对自己的每一分照顾，也是对这份爱心最好的守护。健康是爱心的基石，科学是善行的指南。在这个冬季，让我们用知识武装自己，用温暖传递生命之力。

　　温馨提示：献血前如有任何身体疑问，请务必现场咨询体检医生，听从专业建议。