大众网记者 邢亚惠 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道

　　当今社会，高血压已经成为常见病和多发病，在我国发病率有逐年增高的趋势。高血压带来的心脑血管并发症给人们带来身体的痛苦和经济负担。高血压并不是“老年专属”，发病年龄有低龄化趋势，大家心目中的老年病已经开始偷袭孩子，原发性高血压是目前儿童高血压的主要类型。烟台市疾控中心提醒您，践行健康生活方式可以帮助我们很好地预防儿童原发性高血压。

　　少年儿童血压偏高与成年人的高血压不同，他们正处于成长阶段，身体不断地生长发育，收缩压/舒张压均值也随着年龄的增长而增长。儿童血压偏高虽然需要引起足够重视，但无需服药，家长可帮助孩子改变多吃少动的不良生活方式。

　　高盐饮食是非遗传因素中导致高血压的最大危险因素之一，过多的盐摄入会使血压升高。孩子出生后对盐是没有概念的，吃咸吃淡对他们来说都一样。儿童越早接触高盐食品，以后出现高血压的概率也越高，并且高盐低钙饮食的儿童日后更易出现骨质疏松。现在多数儿童的食用盐量与成人一样多，这是非常不健康的，对于婴幼儿来说，1岁内婴儿的饮食应无盐，1—6岁儿童每天吃盐不超过2克，青少年的食用盐量也应适量减少。除盐的摄入量过高外，营养过剩和活动量太少也是少年儿童出现血压偏高的主要原因。爱吃较咸的食物或加工食品，蔬菜水果摄入不足，洋快餐盛行，车接车送，孩子们的运动量越来越少，使得少年儿童的超重率和肥胖率普遍偏高，血压也随之偏高。日常生活中应保证蔬果的摄入量，根据不同的年龄段选择适合自己的运动方式。