【健康】 
妇幼保健
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烟台大众网、手机报联合烟台市妇幼保健院开通“妇幼保健”专栏，如果您在孕育宝宝方面有疑惑，您的宝宝在成长过程中遇到困难，“妇幼保健”专栏将为您提供有关儿童营养状况、成长发育、喂养、智能开发、早期教育、疾病防治等各种问题。我们将邀请烟台市妇幼保健院的专家为您解答，您可以把疑虑发短信到1065800078427（免信息费），我们将转达给专家，以匿名的方式给予刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
 
▲我想问一下，我老婆怀孕四个月了，我想给她补维生素A和补锌，能不能在一起吃？
答：药补不如食补，最好是吃含锌及维生素A丰富的食物。可以一起服用，不会相互影响。补充维生素最好在饭后，可以促进吸收。
▲你好我的宝宝出生一个多月，最近几天大便突然变的少了，有的时候一天一次有的时候一天一夜也不拉，看她使劲光放屁拉不出来，真着急，可给她放上。
答：可适当给孩子喂点水，按摩下腹部，促进肠蠕动，如是母乳喂养，母亲的饮食也注意保持心情舒畅，饮食不要太过油腻，多吃易消化食物。必要时带孩子到正规医院就医排除先天性疾病。（以上问题由烟台市妇幼保健院专家解答）

身长指标是多少？
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足月（孕期37∽41周）成熟儿（出生体重≥2500克）出生时的身长大约为50公分。随着年龄的增长，到第一个月末身长可增 6公分，达56公分左右。
初生时  男 平均 50.2公分 （46.8∽53.6公分） 女 平均 49.6公分（46.4∽52.8公分）
满月时  男 平均 56.5公分 （51.9∽61.1公分） 女 平均 55.8公分（51.2∽60.9公分）

心理驿站
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本栏目邀请了烟台知名的心理专家倾听您的苦恼，您可以把烦心事发短信到1065800078427（免信息费），我们将第一时间请心理专家为您解答，为尊重您的隐私，我们将会对您的个人信息进行隐匿。更多咨询及解答可登录烟台大众网健康频道查看。

▲我女儿11岁了，我老公从我女儿出生就不正经工作，整天没事就打麻将，没钱就回家骗我要钱或者偷我的钱，今年连偷带骗我五六千块钱又没了，最近我因受伤不能干活就借钱开了个小店，因为没有经验效益不好，我就跟他说：要是光靠我今年春节是别想买衣服了。他竟说他就那样，不买了。这些年我为了孩子我能做的都做了，我憋的心里好难受，我真的不知道我会不会把自己憋出病来，我该怎么办？我该不该对他有一点幻想，为了孩子我真不想走那一步，我没有别的办法了吗？我不明白一个男人不老不少不少胳膊不少腿整天让老婆养，怎么就那么心安理得呢？我不会上网，能给个回复吗？谢谢！期待。
答：假如，真的像你说的那样，你老公应该是一个尚未“成人”的“孩子”，孩子那就是只顾自己开心，不管大人死活，没有起码的责任意识。他“不少胳膊不少腿”，只少一个成年男人对妻子、女儿应该有的最基本的担待。你对春福老师的回复似乎非常期待，不知道你对春福老师回复的“期待”是什么？春福老师可以告诉你的是，这类大男孩可能需要一个漫长的成长期，例如，几年，几十年，也不排除永远“长不大”，这一点希望你有充分的心理准备。保重！
▲我是个留级生，目前读初二，因为我是从其他城市转过来的，所以有很多知识都和现在学的不一样，我的数学基础很差，有时候遇到一个我认为难的题，就不想再去研究了。而且这次的期中成绩很差，很多次我都很想放弃，可是我很害怕我父母失望。可是我无论怎么努力，也追不上别人，有很多基础题我都不会，我觉得自己真的很笨。我们班老师也经常说那些成绩差的人就像死人一样，这些冷嘲热讽让我觉得喘不过气。经过了这些挫折，我学起来都总是力不从心。而且因为我是新生，和这边的学生接触，我总是找不到一个知心的朋友，我每天都觉得自己活的很累，总是控制不住情绪和家长吵架，我不知道该怎么办？
答：春福老师觉得，你的语言表达能力非常好，一看就知道你想说什么，应该不是“真的很笨”，充其量也就是有点偏科。数学学习连续性很强，数学成绩差，有可能和基础差有关。老师压力也很大，偶尔心浮气躁，说话偏激一点，似乎也是可以理解的。

口腔问答
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如果读者有口腔方面的问题。可将问题发送短信到1065800078427（免信息费），我们将在下一期专栏中予以解答。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。 
▲前几天刷牙不小心把牙龈划破个口，过几天后伤口边开始泛白还伴有疼痛，请问这是口腔溃疡么？该怎么治疗？
答：这是口腔溃疡的前期表现，口腔溃疡形成的原因有很多，治疗主要看形成溃疡的原因，单纯的口服消炎药物作用不大。口腔溃疡成因很不容易确定，常见的口腔里面有龋齿或者残根残冠刺激口腔黏膜形成溃疡，或者牙周牙龈状况不好形成溃疡，也有自身免疫系统的原因形成反复的溃疡，建议到正规医院粘膜科就诊，让医生看一下找找具体原因。反复溃疡应该注意避免进食刺激性食物，葱姜蒜、羊肉等。
▲牙龈出血去年在烟台口腔医院做了一次洗牙也不知道什么的就是去除牙结石好了一年现在又牙龈出血？得经常洗牙么？
答：洗牙是牙周治疗的基础治疗，牙周治疗分为龈上洁治即洗牙和龈下刮治，洗牙每年应该定期进行1——2次，保证每天有效的刷牙就可以预防牙龈炎和牙周炎的发生，但是如果牙龈已经有炎症，单纯的洗牙是无法完全治疗的，还应该进行龈下刮治，所以请尽快到正规医院进行系统治疗，防止进一步加重。（以上问题由烟台市口腔医院相关专家解答）
 
牙龈出血、口臭千万别大意          
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刷牙经常牙龈出血，口臭总是挥之不去……也许你以为这只不过是“小毛病”，却不知道这极有可能是“危险信号”，在你掉以轻心的时候，被医学界定论为威胁人体健康的第三大杀手和口腔健康的“头号祸首”—牙周病可能已经开始侵蚀你的牙齿和全身，如不及时防治，不仅会导致“逐渐掉牙”的严重后果，更会引发一些全身性疾病。要确保身体健康，绝不能对牙周病掉以轻心。牙周病的防治关键是要早发现早治疗。但由于牙周病的早期症状并不十分明显，因此往往不能引起患者的重视而延误治疗。其实，牙周疾病完全可以通过日常生活细节自行察觉；刷牙时或咬食物时牙龈出血（牙刷或食物上会有血迹）；牙龈红肿，牙面有牙石；牙根暴露；有口臭，轻压牙龈有脓血溢出；牙齿逐渐出现缝隙，再严重一些牙齿咬物无力、松动，更甚者自行脱落。一旦发现这些现象就应该立刻前往正规医院检查治疗。另外，平时日常生活中，除了保持正确刷牙等口腔卫生习惯以外，更应该定期为牙齿做“体检”，并每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，这样才能预防牙周疾病的发生。（烟台市口腔医院牙周科医师 刘丽梅）

女性健康 
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女性朋友可就自身健康问题进行咨询，发送短信到1065800078427（免信息费），我们将邀请妇科专家为您答复，在下一期栏目中节选，以匿名的方式刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲我左乳房经检查是小叶增生，吃药就好，不吃就疼，请问医生我该怎么办？
答：乳腺小叶的增生既要纠正体内的内分泌失调，又要使局部肿块软坚散结，标本兼治，疗效显着。治疗期间一定要注意以下的注意事项：1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
 ▲我流产过好几次，乳房严重下垂，而且很软，变得比以前大很多，也不美观了，我想问一下有什么方法吃什么或什么保健品能改善它！
答：多次流产对身体不好。但是与乳房下垂没有直接连接。平时要注意多按摩。沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

仰卧起坐可帮助治疗妇科病
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首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌（包括股直肌）在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝（屈膝也产生屈髋动作）做仰卧起坐，主要是腹直肌（包括腹内外斜肌）在下固定条件收缩，形成躯干前屈，骨盆前倾。显然，髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿式仰卧时就先于腹直肌收缩，形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一面”地完成动作，因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此，想获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。