《齐鲁手机杂志》第304期健康,烟台新闻

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《齐鲁手机杂志》第304期健康

来源:烟台大众网编辑:胡昌辉

2011-08-23 18:03:00

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《齐鲁手机杂志》第304期健康

2011年08月23日星期二

明日天气：烟台，多云，东北风3—4级，19—25℃

本期导读

【封面故事】

“极品燕窝”不合格仍在售

【养生之道】

每天锻炼15分钟增寿3年

【健康视点】

月饼不好看但更安全了

【“慧”生活】

降火别过火防凉茶过敏

【两性空间】

手机放哪里不会影响生育

【封面故事】

“极品燕窝”不合格仍在售

………………

近日，浙江省工商部门检查血燕产品，亚硝酸盐最高竟超过10000毫克/千克，超标300多倍，产品不合格率高达100%。为此，国家工商总局下发《通知》，要求对发现不符合食品安全标准的燕窝，一律责令经营者停止销售，下架退市，依法查处，该销毁的坚决销毁。然而，记者在调查中发现，目前药店仍在售不合格天价血燕。

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【养生之道】

每天锻炼15分钟增寿3年

………………

那些总是抱怨自己太忙没有时间锻炼的人，恐怕再也难以找到借口。科学家从1996年到2008年对40万人进行研究发现，每天只要锻炼15分钟，就可以让寿命延长3年。

研究对象都是20岁以上的成年人，根据锻炼强度和时间被分成5类，分别为非活跃、低运动量、中运动量、高运动量以及极高运动量人群。那些低运动量的人，平均每周锻炼92分钟，平均每天约15分钟。研究人员称，只要参加15分钟锻炼，就可以减少死亡危险14%，相当于增寿3年；如果再增加15分钟锻炼时间，可以将死亡危险继续降低4%。这种趋势能够一直持续下去，直到一个人每天的锻炼时间达到100分钟，健康效果才不会继续叠加。而短时间的剧烈运动与长时间的缓慢运动，效果相同。

此外，锻炼还有很好的防癌效果。那些被归入非活跃人群的人，死于癌症的风险比低运动量人群高11%；每天锻炼每增加15分钟，癌症死亡风险就会下降1%。

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