《齐鲁手机杂志》第283期健康,烟台新闻

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《齐鲁手机杂志》第283期健康
2011年08月02日星期二
明日天气：烟台，小雨，东风3-4级，22-28℃

本期导读
【封面故事】
雀巢高钙奶含菌超标120倍
【养生之道】
失眠试试自我按摩法
【健康达人】
静坐拍打身体解乏
【“慧”生活】
绿豆汤不要当水喝
【两性悄悄话】
吃辣喝冰饮易患妇科肿瘤

【封面故事】
雀巢高钙奶含菌超标120倍
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香港食物安全中心日前公布6月份香港当地食物安全报告，雀巢脱脂高钙牛奶饮品被检出蜡样芽孢杆菌超标120倍，进食后可能引致呕吐或腹泻等食物中毒症状。报告显示，16800个食物样本中发现了40个不合格样本。目前已经要求有关店铺停售，并向有关贩商发出警告信，如有足够证据，将会提出检控。雀巢公司发表声明称，收到有关报告后已实时联络香港食物安全中心，对方回复在调查期间，有关奶品厂及零售商的卫生情况、奶品厂的运货程序均属满意；香港食物安全中心抽取的另外两个同类型奶类样本，测试结果全部合格。抽检中的不合格样品属于个案。根据该公司的记录，香港食物安全中心于6月20日到雀巢直接抽取样本，而雀巢也于同日将同批次产品送往独立第三方实验室检测，两者的检测结果均显示产品符合法律规定，完全安全。

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【养生之道】
失眠试试自我按摩法
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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好？专家建议失眠者可尝试自我按摩。
▲头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。
▲耳部按摩。以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30次，再揉双侧耳垂30次，至红为度。
▲腹部按摩。临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和助胃消化作用。
▲颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。
▲足心按摩。晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。