《齐鲁手机杂志》第276期健康,烟台新闻

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《齐鲁手机杂志》第276期健康

来源:烟台大众网编辑:胡昌辉

2011-07-26 14:14:00

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《齐鲁手机杂志》第276期健康
2011年07月26日星期二
明日天气：烟台，多云转晴，南风3-4级，23-29℃

本期导读
【封面故事】
7月28日世界肝炎日
【养生之道】
夏季饮食清火妙招
【健康达人】
上班饿了可备点花生
【“慧”生活】
雨天莫穿洞洞鞋
【两性悄悄话】
经常用笔记本电脑会杀精

【封面故事】
预防乙肝接种乙肝疫苗
………………
乙型肝炎病毒（HBV）感染是危害人民健康的主要问题之一，接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎病毒感染的最经济、最有效方法。在7月28日世界肝炎日到来之际，烟台市疾控中心专家介绍，新生儿要尽快接种乙肝疫苗。接种疫苗不仅可以预防乙肝，也可以预防由乙肝病毒感染引起的肝硬化和肝癌以及丁肝病毒的感染。乙肝疫苗的免疫程序为“0-1-6”，即第一针接种后间隔1个月和6个月再分别接种第二针和第三针。新生儿乙肝疫苗第一针是在医院接种，剩余两针在居住地所在预防接种门诊接种。但是，并非人人接种乙肝疫苗后都能产生有效保护。90%以上的新生儿接种乙肝疫苗后能产生有效保护，部分人群接种后不能产生保护性抗体。
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【养生之道】
夏季饮食清火妙招
………………
▲炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。但要注意一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。一般地说，冰镇时间不要超过3小时。
▲苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。

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